Los crunches abdominales son uno de los ejercicios más populares para trabajar el abdomen. Sin embargo, como ocurre con otros entrenamientos fitness, es común que no sepas cómo hacer crunches correctamente. Asegúrate que evites...
A la hora de hacer ejercicios abdominales, una de las opciones más utilizadas son los sit ups. A pesar de que la tendencia ahora son las planchas isométricas debido a la prevención de lesiones de...
Probablemente has oído hablar de los WODs de crossfit y te has preguntado qué es. El crossfit se suele asociar a esas bestias físicas enormes que hacen cosas imposibles como empujar ruedas enormes, levantar...
¿Te gustaría empezar a realizar ejercicios de fuerza sin tener que ir al gimnasio? Empieza a entrenar la fuerza en casa, sin material, usando objetos diarios o con pesas si ya las tienes. Gracias...
Los ejercicios para futbolistas, ya sean realizados en el campo, en la casa o en un gimnasio, deben de centrarse en ganar fuerza y mejorar potencia en las piernas. Los entrenamientos de piernas te permitirán...
