Cuando realizas entrenamientos, te surgen tres cuestiones fundamentales:
Según tus objetivos, deberás elegir unos entrenamientos o otros, por lo que es primordial decidir qué quieres lograr.
Generalmente, una buena opción son los circuitos en los que se alternan cuatro o cinco actividades de distinto tipo con periodos de descanso entre serie y serie. El tipo de entrenamiento que debes elegir pueden ser específicos para un cierto deporte como por ejemplo fútbol, baloncesto, voleibol o padel. Algunos deportes requieren más de resistencia y otros de potencia. De igual modo, puede que necesites entrenar más el tren inferior o superior.
Aprende qué ejercicios son los más adecuados para tus objetivos, encuentra planes y circuitos de entrenamientos y mejora tu técnica gracias a la colección de artículos de nuestro blog.
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