Cuando realizas entrenamientos, te surgen tres cuestiones fundamentales:
SegĂșn tus objetivos, deberĂĄs elegir unos entrenamientos o otros, por lo que es primordial decidir quĂ© quieres lograr.
Generalmente, una buena opciĂłn son los circuitos en los que se alternan cuatro o cinco actividades de distinto tipo con periodos de descanso entre serie y serie. El tipo de entrenamiento que debes elegir pueden ser especĂficos para un cierto deporte como por ejemplo fĂștbol, baloncesto, voleibol o padel. Algunos deportes requieren mĂĄs de resistencia y otros de potencia. De igual modo, puede que necesites entrenar mĂĄs el tren inferior o superior.
Aprende quĂ© ejercicios son los mĂĄs adecuados para tus objetivos, encuentra planes y circuitos de entrenamientos y mejora tu tĂ©cnica gracias a la colecciĂłn de artĂculos de nuestro blog.
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