Los deportes acuáticos existen desde hace mucho tiempo, pero hasta hace poco no se han convertido en el pasatiempo de miles de personas, especialmente en verano. Son muchos los deportes de agua que se...
Algunos conocen el paddle surf como stand up paddle, y otros lo denominan SUP. Este deporte de remo gana cada día más adeptos. El objetivo de practicarlo es mantener una vida activa, desconectar del...
Cada día, más personas se suman a realizar hipertrofia muscular. El principal objetivo es aumentar la masa muscular y mantener un estilo de vida saludable. Las personas que tienen los músculos más desarrollados tienen...
La glutamina es considerada por muchos como el mejor suplemento deportivo del mercado. Lo cierto es que la l-glutamina ayuda a disminuir los niveles de agotamiento general durante las rutinas de entrenamiento. Además, ayuda...
Probablemente has oído hablar de los WODs de crossfit y te has preguntado qué es. El crossfit se suele asociar a esas bestias físicas enormes que hacen cosas imposibles como empujar ruedas enormes, levantar...
Si quieres mejorar tu condición física y tener una buena salud, la halterofilia es una muy buena opción de entrenamiento de fuerza. A pesar de la imagen de atletas musculados y enormes que practican...
La creatina es uno de los suplementos más investigados y efectivos. Debido a su capacidad de aumentar el rendimiento, la creatina se ha convertido en uno de los suplementos deportivos más usados. En los...
La nutrición en el deporte es uno de los aspectos claves para rendir al máximo. La actividad física no se basa solamente en los entrenamientos, sino que requiere también de una alimentación consciente y...
Múltiples estudios sugieren que el ayuno intermitente ofrece muchos beneficios, desde la pérdida de grasa, hasta una mejor salud o mayor longevidad de vida. Hay diferentes opiniones sobre el ayuno intermitente, pero los defensores...
Todos los profesionales de la salud apoyan los beneficios de las actividad física. La práctica habitual del ejercicio físico es indispensable para mantener un peso adecuado y un estilo de vida saludable. Sin embargo,...
