La verdad es que la pregunta ¿es mejor un batido de proteínas antes o después de entrenar? tiene una respuesta mucho más sencilla de lo que parece. Y es que la ciencia no da...
Sepak Takraw es un deporte único que combina la destreza del fútbol con el estilo del voleibol. En esta modalidad, los jugadores utilizan sus pies, cabeza, rodillas y pecho para pasar el balón por...
¿Qué es HIIT? Esta abreviación significa High-Intensity Interval Training y trata de un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Combina ráfagas cortas de ejercicio intenso con periodos de recuperación activa. Es ideal...
El campo a través, también conocido como campo traviesa, es una disciplina única dentro del atletismo de campo que combina resistencia, estrategia y adaptación a terrenos naturales. Este deporte se practica al aire libre,...
El calentamiento de fútbol es esencial para preparar a los jugadores antes de un partido o entrenamiento. Este proceso incluye varios tipos de juegos de calentamiento: calentamiento general, calentamiento específico, calentamiento preventivo y calentamiento...
«500 Ejercicios de Baloncesto de la A a la Z» es la guía baloncestista definitiva que necesitas. Se trata de un libro que te enseñará a dominar los movimientos esenciales, cómo puede ser el...
El duathlon o duatlón es una emocionante disciplina deportiva que desafía tanto la resistencia física como la mental, combinando carreras a pie y ciclismo. Con este artículo podrás aclarar todas tus dudas sobre qué...
En los diferentes tipos de resistencia existen los ejercicios de resistencia (ejercicios aeróbicos y anaeróbicos). Dentro de los ejercicios que se pueden realizar para mejorar la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica existen diferentes tipos de...
El fútbol es uno de los deportes más populares, por lo que muchos sueñan con jugar a nivel profesional y buscan como mejor realizar el entrenamiento de un futbolista para llegar a su meta....
Los crunches abdominales son uno de los ejercicios más populares para trabajar el abdomen. Sin embargo, como ocurre con otros entrenamientos fitness, es común que no sepas cómo hacer crunches correctamente. Asegúrate que evites...
