La verdad es que la pregunta ¿es mejor un batido de proteínas antes o después de entrenar? tiene una respuesta mucho más sencilla de lo que parece. Y es que la ciencia no da...
El entrenamiento de profesionales de esports ha alcanzado niveles de exigencia comparables al deporte tradicional. No se trata solo de jugar muchas horas. De hecho, los jugadores de élite combinan rutinas estrictas con una...
La IA en el fútbol ha supuesto una innovación en todos los ámbitos de este deporte. Está siendo especialmente útil para mejorar el desempeño de los entrenamientos de los jugadores. Su uso se extiende...
Entre los aficionados de las competiciones de videojuegos y los seguidores de famosos streamers ha surgido un debate. En el que se hace una comparación de jugadores profesionales frente a streamers, el debate es...
¿Qué es HIIT? Esta abreviación significa High-Intensity Interval Training y trata de un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Combina ráfagas cortas de ejercicio intenso con periodos de recuperación activa. Es ideal...
El campo a través, también conocido como campo traviesa, es una disciplina única dentro del atletismo de campo que combina resistencia, estrategia y adaptación a terrenos naturales. Este deporte se practica al aire libre,...
El circuito físico fútbol es una herramienta clave para mejorar el rendimiento. Incluye una serie de ejercicios físicos fútbol que fortalecen la resistencia, agilidad y velocidad. Cada ejercicio se centra en aspectos específicos del...
Entrenamientos de porteros efectivos son clave para mejorar tus habilidades bajo los tres palos. Además, los ejercicios para porteros deben centrarse en la agilidad, la fuerza y la velocidad de reacción. Trabaja con intensidad...
El calentamiento de fútbol es esencial para preparar a los jugadores antes de un partido o entrenamiento. Este proceso incluye varios tipos de juegos de calentamiento: calentamiento general, calentamiento específico, calentamiento preventivo y calentamiento...
Las carreras de medio fondo son una disciplina atlética que desafía la resistencia y el aguante de los corredores, abarcando distancias que van desde los 5000 metros y 10000 metros hasta la media maratón,...
