{"id":9843,"date":"2023-07-31T09:10:29","date_gmt":"2023-07-31T07:10:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/?p=9843"},"modified":"2025-03-27T12:18:08","modified_gmt":"2025-03-27T11:18:08","slug":"salto-longitud-largo-historia-reglas-record","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/salto-longitud-largo-historia-reglas-record\/","title":{"rendered":"Salto de longitud, historia, reglas y r\u00e9cord de salto largo"},"content":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El <strong>salto de longitud,\u00a0<\/strong>tambi\u00e9n conocido como <strong>salto largo,\u00a0<\/strong>es una de las pruebas de atletismo m\u00e1s antiguas de las que se tiene registro. Aunque no se sepa con exactitud las fechas exactas de las primeras pr\u00e1cticas, se calcula que los celtas fueron pioneros sobre el siglo XVIII A.C. Fue a partir de, 1896 que evoluciona como disciplina moderna, a ra\u00edz de los cambios y de la precisi\u00f3n a la hora de los registros con los primeros cron\u00f3metros, que se registran las primeras marcas mundiales.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Desde el primer <strong>r\u00e9cord de salto de longitud,\u00a0<\/strong>(5,41m) en 1827 se ha ido trabajando para superar la marca hasta la actual de 8,99m de Mike Powell. Superar el <strong>r\u00e9cord mundial\u00a0<\/strong>es la obsesi\u00f3n y objetivo de cualquier competidor que se precie. Aunque cada 4 a\u00f1os se celebren olimpiadas, eso no es garant\u00eda de que se supere la marca mundial anterior, por lo que, los competidores deben trabajar constantemente no solo para conseguir premios ol\u00edmpicos, si no para mantenerse regularmente.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Por otro lado, el <strong>salto de longitud femenino\u00a0<\/strong>parte con cierta desventaja, pues no fue reconocida la primera marca mundial hasta 1922 ( Casi cien a\u00f1os despu\u00e9s de la masculina). A\u00fan as\u00ed, a d\u00eda de hoy, se trabaja de la misma manera para superar las marcas y se compite de la misma manera que en el masculino. El r\u00e9cord femenino lo ostenta la Ex-Sovi\u00e9tica Galina Chistiakova con una marca de 7,52 conseguidos en 1988.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte:<a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/que-es-atletismo-reglas-pruebas-carreras-saltos\">\u00bfQu\u00e9 es el atletismo? Reglas y pruebas: carreras, saltos, lanzamientos, combinadas<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-pm-slice=\"1 1 []\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/signin?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=salto-longitud-largo-historia-reglas-record\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>M\u00e1s deporte en COMPETIZE<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9852\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Salto-longitud-femenino-largo.jpg\" alt=\"Salto de longitud o salto largo femenino\" width=\"592\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Salto-longitud-femenino-largo.jpg 592w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Salto-longitud-femenino-largo-300x253.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 592px) 100vw, 592px\" \/><\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">\u00bfQu\u00e9 es el salto de longitud?<\/h2>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El<strong> salto de longitud\u00a0<\/strong>o\u00a0<strong>salto largo, <\/strong>es una prueba de atletismo que consiste en recorrer la mayor cantidad de distancia tras dar un salto. Al caer, el suelo esta compuesto por un banco de arena alisada que permite registrar las huellas que dejan los competidores al finalizar el salto. Tanto en el <strong>salto de longitud femenino<\/strong> como en el masculino, la carrera previa se realiza dentro de un \u00e1rea existente y finaliza en una tabla de batida que indica cuando iniciar el impulso para saltar.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca m\u00e1s retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se salta. Los atletas ejecutan 3 saltos cada uno, y los ocho atletas que mejores marcas hayan realizado pasan a la siguiente ronda realizando otros tres saltos. Siempre se tienen en cuenta los saltos realizados m\u00e1s largos, y si hay empate, gana el que haya realizado el segundo salto m\u00e1s largo.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El <strong>r\u00e9cord de salto de longitud<\/strong> masculino espa\u00f1ol lo ostenta Yago Lamela, mientras que el r\u00e9cord femenino lo ostenta Niurka Montalvo. Por otra parte el <strong>r\u00e9cord Mundial<\/strong> esta en posesi\u00f3n del Americano Mike Powell y el femenino de la Rusa Galina Chistiakova. Estas dos \u00faltimas marcas se consiguieron en fechas muy ajustadas con apenas tres a\u00f1os de diferencia entre ambas. Cabe destacar que es muy importante para los competidores no resbalar en el momento de caer el suelo y lesionarse.<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Historia del salto de longitud<\/h2>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El <strong>salto de longitud<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como <strong>salto largo<\/strong>, se calcula que se lleva practicando desde los or\u00edgenes de la humanidad. Se tiene constancia de las primeras pr\u00e1cticas de este salto a trav\u00e9s de unos juegos celtas denominados Juegos Talilteann (XVIII A.C). El <strong>salto de longitud<\/strong> tambi\u00e9n figura en las pruebas del\u00a0 antiguo pentatl\u00f3n (708 A.C) que dan lugar a los Juegos ol\u00edmpicos tal y como conocemos ahora.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Hay que destacar que no siempre ha sido practicado con la forma que conocemos actualmente. Los primeros competidores, entrenaban con peque\u00f1as halteras para lograr mejores resultados. Oficialmente el <strong>salto de longitud<\/strong> ha estado entre las disciplinas ol\u00edmpicas desde la primera edici\u00f3n moderna en Atenas 1896. Sin embargo el <strong>salto de longitud femenino\u00a0<\/strong>no se practic\u00f3 de manera oficial hasta las Olimp\u00edadas de Londres en 1948.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El primer <strong>r\u00e9cord de salto de longitud\u00a0<\/strong>lo marca el Irland\u00e9s John Lane en 1874, en ese momento la marca a batir eran los 7m y el logra superarlos con un 7,05m. No se logro batir los 7,50 m hasta 1900 y fue el Norteamericano Myer Prinstein el atleta que rompe la barrera. En 1935 se logran superar los 8m, r\u00e9cord que se mantendr\u00e1 hasta la aparici\u00f3n de Mike Powell, quien ostenta el <strong>r\u00e9cord mundial<\/strong> actual de salto de longitud con sus 8,95 m.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9853\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Salto-largo-longitud-femenino.jpg\" alt=\"Salto largo o de longitud femenino\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Salto-largo-longitud-femenino.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Salto-largo-longitud-femenino-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Reglas del salto largo<\/h2>\n<p>Antes de pensar en establecer un gran <strong>r\u00e9cord de salto de longitud<\/strong> o un<strong> r\u00e9cord mundial,\u00a0<\/strong>es importante conocer las reglas. Conociendo las reglas se pueden establecer estrategias y planificar entrenamientos para lograr mejores resultados. De este modo podemos incidir en que el salto se considera nulo si el competidor:<\/p>\n<ul>\n<li>Toca el indicador (Esto es la superficie blanda)<\/li>\n<li>Si durante el <strong>salto de longitud,\u00a0<\/strong>salta por delante de la plancha de despegue.<\/li>\n<li>Si durante el <strong>salto largo\u00a0<\/strong>toca la superficie fuera del \u00e1rea de aterrizaje, dejando una marca m\u00e1s cercana a la l\u00ednea de despegue que a del banco en arena.<\/li>\n<li>Camina marcha atr\u00e1s por el \u00e1rea de aterrizaje.<\/li>\n<li>Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.<\/li>\n<li>Realiza volteretas o piruetas.<\/li>\n<li>Modifica o toca las marcas dejadas por su cuerpo en la arena.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Algunas reglas b\u00e1sicas del <strong>salto de longitud<\/strong> son:<\/p>\n<ul>\n<li>La modalidad de <strong>salto de longitud femenino<\/strong> y masculina cuenta con una pista de 40 metros de longitud.<\/li>\n<li>La tabla de despegue debe tener 20 cent\u00edmetros de longitud y estar claramente marcada en la pista para que los atletas visualicen la l\u00ednea de falta.<\/li>\n<li>El uniforme debe estar dise\u00f1ado para no alterar el salto del atleta de ninguna manera.<\/li>\n<li>El organismo rector del atletismo regula que las zapatillas pueden tener una suela de grosor m\u00e1ximo de 13 mil\u00edmetros.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/carreras-relevos-postas-atletismo\">Carreras de relevos y carreras de postas en el atletismo<\/a><\/strong><\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Fases y t\u00e9cnica del salto largo<\/h2>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El salto sin requerimientos reglamentarios, es un gesto natural, cualquier persona lo realiza de forma natural e instintiva. Sin embargo, si queremos pulir el <strong>salto de longitud<\/strong> para sacarle m\u00e1s rendimiento hemos de aplicar cierta t\u00e9cnica. Como en todos los deportes psicomotrices la t\u00e9cnica es tan importante como la condici\u00f3n f\u00edsica. El <strong>salto largo\u00a0<\/strong>es un deporte ac\u00edclico en el que se destacan 4 fases:<\/p>\n<ul>\n<li data-pm-slice=\"1 1 []\">Fase de carrera o carrera de aproximaci\u00f3n: La salida debe ser progresiva, no explosiva, la finalidad es que en el momento de efectuar el salto se haya conseguido la m\u00e1xima velocidad que el atleta sea capaz de controlar. Dentro de la fase de carrera de aproximaci\u00f3n est\u00e1n las fases de Inicio en referencia de salida, progresi\u00f3n y preparaci\u00f3n para la batida.<\/li>\n<li data-pm-slice=\"1 1 []\">La Batida: Quiz\u00e1s el momento m\u00e1s dif\u00edcil y decisivo del <strong>salto de longitud.\u00a0<\/strong>Dentro de esta fase se efect\u00faan las acciones de amortiguamiento, apoyo e impulso. En el amortiguamiento, la colocaci\u00f3n se hace de metatarso, y sobre el lado externo del pie, la cabeza erguida y mirando hacia delante. EL apoyo la pierna de batida se flexiona en cadera, los brazos y la pierna libre, se aproximan al eje longitudinal del cuerpo. En el impulso, la pierna de batida se extiende explosivamente en sus articulaciones de cadera, rodilla y tobillo. La pierna libre en r\u00e1pido movimiento, va hacia adelante y arriba, flexionada por la rodilla llega a la altura de la cadera.<\/li>\n<li data-pm-slice=\"1 1 []\">En la fase de vuelo realizamos las acciones de despegue, suspensi\u00f3n y adaptaci\u00f3n.<\/li>\n<li data-pm-slice=\"1 1 []\">En la fase de ca\u00edda, el saltador toma contacto en el foso con los talones y con los pies a la misma altura permitiendo, que sea la arena la que llegue a \u00e9l y no el a la arena.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9854\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/salto-longitud-largo-masculino.jpg\" alt=\"Salto largo o de longitud masculino\" width=\"748\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/salto-longitud-largo-masculino.jpg 748w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/salto-longitud-largo-masculino-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">R\u00e9cord del mundo de salto de longitud<\/h2>\n<p>Como en toda disciplina deportiva profesional, en el <strong>salto de longitud<\/strong> o <strong>salto largo<\/strong>, tambi\u00e9n se entrena para tener mejores resultados. En esta modalidad, como en todas, tambi\u00e9n existe un <strong>r\u00e9cord mundial\u00a0<\/strong>y se trabaja a diario para romper la marca. En el caso de la modalidad masculina, el <strong>r\u00e9cord de salto de longitud\u00a0<\/strong>lo ostenta el Norteamericano, Mike Powell cuyo marca es de 8,95m, registro conseguido en Tokio en 1991.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de establecer este registro (El m\u00e1s antiguo desde que se llevan registros), Powell se hizo con la medalla de plata en los juegos ol\u00edmpicos de Barcelona 92, qued\u00f3 primero en los campeonatos del mundo de atletismo 1993 y qued\u00f3 tercero en los campeonatos de 1995. Posee adem\u00e1s otro curioso <strong>r\u00e9cord mundial,<\/strong> el de salto m\u00e1s largo no legal (8,99m) con ayuda de vientos +4.4, establecido en altura en <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Sestriere\">Sestriere<\/a> (Italia).<\/p>\n<p>Destacamos el particular duelo que llevaron a cabo Mike Powell Y Carl Lewis en el <strong>salto de longitud,\u00a0<\/strong>durante diferentes campeonatos. Cuando Powell estableci\u00f3 la marca mundial, todo el mundo daba como favorito a Carl Lewis, que de hecho, hizo una serie de saltos mejor que la de su contrincante. Mike Powell dio la sorpresa no solo por ganar al gran favorito en esa competencia, si no por establecer un nuevo <strong>r\u00e9cord mundial.\u00a0<\/strong>Hasta ese entonces, el <strong>r\u00e9cord de salto de longitud<\/strong> lo ostentaba Bob Beamon con una marca de 8,90m. El<strong> r\u00e9cord de salto de longitud femenino<\/strong>, se iba a establecer en fechas similares.<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">R\u00e9cord mundial de salto de longitud femenino<\/h2>\n<p>En la modalidad de <strong>salto de longitud femenino,\u00a0<\/strong>el <strong>r\u00e9cord mundial<\/strong>, lo ostenta la Rusa Galina Chistiakova. Chistiakova, logr\u00f3 el <strong>r\u00e9cord de salto de longitud<\/strong> femenino , estableciendo la marca de 7,52m pocos meses antes de los Juegos Ol\u00edmpicos de Se\u00fal, en 1988. Lastimosamente, no pudo rememorar su haza\u00f1a en el <strong>salto de longitud\u00a0<\/strong>en las Olimpiadas y obtuvo un valioso bronce por una marca de 7,11m.<\/p>\n<p>A fecha de hoy (2023) el r\u00e9cord mundial femenino de <strong>salto largo,\u00a0<\/strong>todav\u00eda no ha sido batido. El r\u00e9cord ol\u00edmpico, lo tiene la atleta estadounidense Jackie Joyner Kersee, y lo consigue precisamente en Se\u00fal 1988. El registro es de 7,40m y aunque no haya roto el r\u00e9cord mundial, es due\u00f1a del oro ol\u00edmpico. La primera marca mundial de <strong>salto de longitud femenino,\u00a0<\/strong>fue de 5,16m y fue registrada por la checoslovaca Marie Mejzlikova, el 6 de agosto de 1922 en Praga.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/salto-altura-alto-tecnica-record-mundial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salto de altura \ud83d\udea7 Historia, t\u00e9cnica, fases, r\u00e9cord del salto alto masculino, femenino<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/signin?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=salto-longitud-largo-historia-reglas-record\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>M\u00e1s deporte en COMPETIZE<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes sobre salto de longitud<\/h2>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el salto de longitud o salto largo?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">El salto de longitud o salto largo, es una prueba de atletismo que consiste en recorrer la mayor cantidad de distancia tras dar un salto. Al caer, el suelo est\u00e1 compuesto por un banco de arena alisada que permite registrar las huellas que dejan los competidores al finalizar el salto.<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las reglas del salto de longitud?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">Algunas reglas b\u00e1sicas del salto de longitud o salto largo son:<\/p>\n<ul>\n<li>La modalidad de salto de longitud femenino y masculina cuenta con una pista de 40 metros de longitud.<\/li>\n<li>La tabla de despegue debe tener 20 cent\u00edmetros de longitud y estar claramente marcada en la pista para que los atletas visualicen la l\u00ednea de falta.<\/li>\n<li>El uniforme debe estar dise\u00f1ado para no alterar el salto del atleta de ninguna manera.<\/li>\n<li>El organismo rector del atletismo regula que las zapatillas pueden tener una suela de grosor m\u00e1ximo de 13 mil\u00edmetros.<\/div><\/div><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las 4 fases del salto de longitud?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">El salto de longitud es un deporte ac\u00edclico en el que se destacan 4 fases:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Fase de carrera o carrera de aproximaci\u00f3n<\/strong>: La salida debe ser progresiva, no explosiva, la finalidad es que en el momento de efectuar el salto se haya conseguido la m\u00e1xima velocidad que el atleta sea capaz de controlar.<\/li>\n<li><strong>La Batida<\/strong>: Dentro de esta fase se efect\u00faan las acciones de amortiguamiento, apoyo e impulso. En el amortiguamiento, la colocaci\u00f3n se hace de metatarso, y sobre el lado externo del pie, la cabeza erguida y mirando hacia delante. En el apoyo, la pierna de batida se flexiona en cadera, los brazos y la pierna libre se aproximan al eje longitudinal del cuerpo. En el impulso, la pierna de batida se extiende explosivamente en sus articulaciones de cadera, rodilla y tobillo. La pierna libre en r\u00e1pido movimiento va hacia adelante y arriba, flexionada por la rodilla llega a la altura de la cadera.<\/li>\n<li><strong>Vuelo<\/strong>: En la fase de vuelo realizamos las acciones de despegue, suspensi\u00f3n y adaptaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Ca\u00edda<\/strong>: En la fase de ca\u00edda, el saltador toma contacto en el foso con los talones y con los pies a la misma altura permitiendo, que sea la arena la que llegue a \u00e9l y no \u00e9l a la arena.<\/div><\/div><\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el r\u00e9cord mundial de salto de longitud?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">El r\u00e9cord mundial del salto de longitud actualmente lo ostenta el Norteamericano Mike Powell, quien realiz\u00f3 una marca de 8,95 metros en Tokio de 1991.<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el r\u00e9cord mundial de salto de longitud femenino?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">El r\u00e9cord mundial de salto de longitud femenino lo ostenta la Ex-Sovi\u00e9tica Galina Chistiakova con una marca de 7,52 metros conseguidos en 1988.<\/div><\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es el salto de longitud o salto largo?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El salto de longitud o salto largo, es una prueba de atletismo que consiste en recorrer la mayor cantidad de distancia tras dar un salto. 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