{"id":6973,"date":"2021-08-05T13:24:32","date_gmt":"2021-08-05T11:24:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/?p=6973"},"modified":"2025-03-27T12:18:00","modified_gmt":"2025-03-27T11:18:00","slug":"atletismo-pista-atletica-medidas-pruebas-partes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/atletismo-pista-atletica-medidas-pruebas-partes\/","title":{"rendered":"Atletismo de pista \u2705 Pista atl\u00e9tica: medidas, partes, pruebas de carreras y saltos"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>atletismo de pista<\/strong> es un deporte m\u00e1s complejo de lo que uno pudiera pensar. Las pruebas en <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> que lo componen, todas ellas muy variadas, son aut\u00e9nticas demostraciones de la gran capacidad f\u00edsica y mental de los atletas que practican <strong>atletismo de pista<\/strong>. Adem\u00e1s, hay que saber diferenciar entre las pruebas que se llevan a cabo en <strong>pistas atl\u00e9ticas<\/strong> de exterior y cubiertas.<\/p>\n<p>En este articulo te explicaremos en que consiste el <strong>atletismo de pista<\/strong>, as\u00ed como las partes y <strong>medidas<\/strong> de una <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong>. Tambi\u00e9n podr\u00e1s descubrir las reglas que rigen la mayor\u00eda de <strong>pistas de atletismo<\/strong> y que debes respetar si te animas a probar cualquiera de las disciplinas del <strong>atletismo de pista<\/strong> y entrenar en ellas.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, te mostramos las distintas pruebas que se pueden llevar a cabo en las <strong>pistas atl\u00e9ticas<\/strong> y las diferencias entre <strong>atletismo de pista<\/strong> cubierta y<strong> atletismo de pista<\/strong> exterior. Aunque pueden parecer muy similares, lo cierto es que hay grandes diferencias en sus <strong>medidas<\/strong> y composici\u00f3n, as\u00ed como en las pruebas.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/salto-longitud-largo-historia-reglas-record\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salto de longitud, historia, reglas y r\u00e9cord de salto largo<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=atletismo-pista-atletica-medidas-partes-pruebas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>Sigue y organiza competiciones en Competize<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6989\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/atletismo-de-pista-atleta.jpg\" alt=\"Pista at\u00e9tica exterior de atletismo\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/atletismo-de-pista-atleta.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/atletismo-de-pista-atleta-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n\n<h2>Partes y medidas de la pista de atletismo<\/h2>\n<p>La <strong>pista de atletismo<\/strong> es un \u00f3valo formado por dos rectas paralelas entre s\u00ed y unidas mediante dos curvas id\u00e9nticas. Dicho \u00f3valo est\u00e1 dividido en carriles (de 6 a 8) de 1,22 metros de ancho y tiene 400 metros de longitud, midiendo el carril interno.<\/p>\n<p>Est\u00e1 cubierta de un material sint\u00e9tico fabricado con poliuretano que se denomina tart\u00e1n y busca amortiguar el rebote del atleta durante la carrera. Suele ser de color rojizo debido a la resistencia de este color a los rayos UVA.<\/p>\n<p>Para una mejor tracci\u00f3n sobre esta superficie, es habitual la utilizaci\u00f3n de zapatillas especiales para <strong>atletismo de pista<\/strong>. Su suela est\u00e1 provista de peque\u00f1os clavos que se clavan en el tart\u00e1n y evitan los resbalones incluso en condiciones de lluvia.<\/p>\n<p>A lo largo de toda la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> existen una serie de marcas que indican las distintas l\u00edneas de salida para cada prueba, la l\u00ednea de meta (\u00fanica para todas las pruebas), las posiciones de las vallas o las \u00e1reas de entrega de testigo en las carreras de relevos, entre otras.<\/p>\n<p>En la parte interior del \u00f3valo se encuentra un \u00e1rea de c\u00e9sped donde se encuentran estrat\u00e9gicamente colocadas las \u00e1reas de lanzamiento y salto, tratando de interferir unas en otras lo m\u00ednimo posible.<\/p>\n<h2>Atletismo de pista: zona de carreras<\/h2>\n<p>La zona de competici\u00f3n para carreras incluye una <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> circular de 400 metros de distancia con al menos 4 calles al menos. Para garantizar una mayor seguridad en el <strong>atletismo de pista<\/strong>, se incluyen tambi\u00e9n unas zonas de margen que miden no menos de 1 metro en el interior de la pista y preferiblemente 1 metro en el exterior.<\/p>\n<p>La longitud de una pista est\u00e1ndar de carreras ser\u00e1 de 400 metros. La pista tendr\u00e1 dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios ser\u00e1n iguales. A no ser que sea una pista de hierba, el interior de la pista estar\u00e1 limitado por un bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5 cent\u00edmetros de alto y un m\u00ednimo de 5 cent\u00edmetros de ancho.<\/p>\n<p>En esta zona de carreras tambi\u00e9n se encuentra la recta con al menos 6 calles para las carreras de velocidad y vallas. En el caso de las carreras de velocidad la recta mide 100 metros, mientras que en el caso de carreras de vallas son 110. Hay que sumarle la zona de salida, de unos 3 metros m\u00ednimo, y la zona posterior a la llegada, de 17 metros m\u00ednimo.<\/p>\n<p>La pista que se utiliza en la carrera de obst\u00e1culos es la misma que la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> circular pero con la diferencia de que se incluye una r\u00eda. Este obst\u00e1culo permanente tiene unas medidas de 3,66 m x 3,66 m. x 0,70 m y est\u00e1 situada al interior o exterior de la segunda curva.<\/p>\n<h2>Atletismo de pista: zona de saltos<\/h2>\n<p>La zona de competici\u00f3n para saltos incluye la instalaci\u00f3n para el salto de longitud con pasillo, que tiene una medida m\u00ednima de 40 metros m\u00e1s la tabla de batida que son otros 1,22 metros. La tabla de batida est\u00e1 situada entre 1 y 3 metros desde el borde m\u00e1s pr\u00f3ximo del foso de ca\u00edda. Por \u00faltimo, habr\u00eda que sumar los 10 metros m\u00e1ximos que ocupa el foso de ca\u00edda.<\/p>\n<p>La instalaci\u00f3n para el triple salto es la misma que para el salto de longitud, excepto en las competiciones internacionales del <strong>atletismo de pista<\/strong>. En ese caso, la tabla de batida est\u00e1 situada a 13 metros para los hombres y 11 metros para las mujeres, desde el borde m\u00e1s pr\u00f3ximo del foso de ca\u00edda. Para cualquier otro tipo de competici\u00f3n esta distancia ser\u00e1 la adecuada para el nivel de la competici\u00f3n.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n encontramos la instalaci\u00f3n para el salto de altura con pasillo semicircular. El pasillo tiene un radio m\u00ednimo de 20 metros y la zona de ca\u00edda tiene unas medidas de 5 metros por 3 metros.<\/p>\n<p>La instalaci\u00f3n para el salto con p\u00e9rtiga con pasillo tiene un m\u00ednimo de 40 metros de distancia, un cajet\u00edn<br \/>\npara introducir la p\u00e9rtiga y una zona de ca\u00edda de m\u00ednimo 6,50 metros x 5 metros.<\/p>\n<h2>Atletismo de pista: zona de lanzamientos<\/h2>\n<p>La zona de competici\u00f3n para lanzamientos incluye una instalaci\u00f3n para el lanzamiento de disco con un c\u00edrculo de lanzamiento de unos 2,50 metros de di\u00e1metro, una jaula protectora y un sector de ca\u00edda de 80 metros de radio y 54,72 metros de cuerda.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n una instalaci\u00f3n para el lanzamiento de martillo con un c\u00edrculo de lanzamiento de aproximadamente 2,135 metros de di\u00e1metro, una jaula protectora y un sector de ca\u00edda de 90 metros de radio y 61,56 metros de cuerda.<\/p>\n<p>La instalaci\u00f3n para el lanzamiento de la jabalina con pasillo puede medir desde 30 metros hasta 36,50 metros. El arco tiene un radio de 8 metros y el sector de ca\u00edda cuenta con 100 metros de radio y 50 metros de cuerda.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, la instalaci\u00f3n para el lanzamiento de peso cuenta con un c\u00edrculo de lanzamiento de unos 2,135 metros de di\u00e1metro, un contenedor de contenedor aproximadamente 1,22 metros y el sector de ca\u00edda de 25 metros de radio y 17,10 metros de cuerda.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5890\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/partes-pista-atletismo-750x300.jpg\" alt=\"Partes de una pista de atletismo\" width=\"750\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/partes-pista-atletismo-scaled.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/partes-pista-atletismo-300x120.jpg 300w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/partes-pista-atletismo-768x307.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2>Carreras en atletismo de pista<\/h2>\n<p>En todas las carreras de <strong>atletismo de pista<\/strong>, hasta los 400 metros incluida, cada atleta tendr\u00e1 una calle individual de 1,22 metros delimitada por l\u00edneas de 5 cent\u00edmetros de anchura. La <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> deber\u00e1 tener 8 calles, m\u00ednimo. En cuanto a la carrera, la direcci\u00f3n de la marcha se efectuar\u00e1 teniendo el bordillo de la calle interior a la izquierda. Las calles estar\u00e1n numeradas, siendo la n\u00famero 1 la que tiene el bordillo interior a la izquierda. Hay un rail met\u00e1lico que delimita el tart\u00e1n con el campo de c\u00e9sped.<\/p>\n<p>De dentro hacia fuera de la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> podr\u00e1s enumerar las calles hasta llegar a la m\u00e1s exterior: la calle 8. En el <strong>atletismo de pista<\/strong>, cada calle suele tener sus propias directrices pero normalmente la calle 1 no debe utilizarse salvo si es para hacer series. Los usos de cada calle podr\u00eda ser los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Calles 1 y 2 reservadas para entrenamiento de pruebas de medio fondo y fondo (series).<\/li>\n<li>Carriles 3, 4 y 5 reservadas para series de velocidad.<\/li>\n<li>Calles 6 y 7 reservadas para entrenamientos de prueba de vallas.<\/li>\n<li>Calle 8 reservada para t\u00e9cnica de vallas y rodajes largos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En todas las carreras por calles, cada atleta debe mantenerse desde la salida hasta la meta en la calle que le fue asignada. Esto se aplicar\u00e1 a cualquier parte de una carrera que se corra por calles. Cualquier atleta que empuje u obstruya a otro impidi\u00e9ndole avanzar por su calle, se expone a ser descalificado de esa prueba de <strong>atletismo de pista<\/strong>. Un atleta, despu\u00e9s de abandonar voluntariamente la pista, no se le permitir\u00e1 continuar en la carrera.<\/p>\n<h2>Reglas para atletismo de pista<\/h2>\n<p>En realidad no se puede decir que el <strong>atletismo<\/strong> tenga unas reglas concretas. Como seguramente ya sabes el <strong>atletismo<\/strong> de pista est\u00e1 compuesto por m\u00faltiples pruebas muy distintas entre s\u00ed. Es por ello, que las reglas se establecen para cada una de las disciplinas <strong>atl\u00e9ticas.<\/strong><\/p>\n<p>Pero la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> no es un lugar exclusivo para corredores experimentados. Aunque muchos runners principiantes temen entrenar en <strong>pista,<\/strong> programar un entrenamiento en una <strong>pista<\/strong>\u00a0de <strong>atletismo<\/strong> te puede beneficiar m\u00e1s de lo que imaginas.<\/p>\n<p>\u00bfArrancas muy r\u00e1pido en una carrera y al final ya no tienes energ\u00eda para terminar al m\u00e1ximo de tu capacidad? Entonces deber\u00edas considerar estas 5 reglas para entrenar en una <strong>pista de atletismo,<\/strong> a tu ritmo, y obtener beneficios que no encontrar\u00e1s en ning\u00fan otro lugar:<\/p>\n<h3>Respeta a otros atletas de pista<\/h3>\n<p>Tienes que correr fuera de los carriles internos. Esto es porque si est\u00e1s corriendo lento o para recuperarte entre las repeticiones, debes permitir que los corredores m\u00e1s r\u00e1pidos usen esas l\u00edneas. S\u00e9 cort\u00e9s y respeta a tus compa\u00f1eros de <strong>atletismo de pista<\/strong>. Trata de no obstruir el carril uno, dos y tres.<\/p>\n<h3>Ve en el mismo sentido de la pista atl\u00e9tica<\/h3>\n<p>Con esto queremos decir que, dentro de la <strong>pista atl\u00e9tica,<\/strong> debes correr en el sentido contrario a las agujas del reloj. Se trata de una cuesti\u00f3n de respeto y para evitar accidentes. A\u00fan as\u00ed, si la <strong>pista<\/strong> est\u00e1 vac\u00eda, podr\u00edas hacer pruebas con cambios de direcci\u00f3n en algunos peque\u00f1os tramos. Hay que tener en cuenta que correr en el mismo sentido, puede llegar a provocar desequilibrio muscular, lo que te har\u00e1 propenso a las lesiones.<\/p>\n<p>En algunas pistas se permite el sentido horario cuando trotas por el exterior de la \u00faltima calle. Pregunta antes de empezar para evitar problemas.<\/p>\n<h3>Rebasa a otros atletas de pista por tu derecha<\/h3>\n<p>Debes dar un aviso verbal a quien est\u00e9 adelante. Se trata de una cuesti\u00f3n de seguridad que te ayudar\u00e1 a evitar accidentes en cualquier disciplina de <strong>atletismo de pista<\/strong>. Ten en cuenta que muchos corredores van distra\u00eddos y puedes llegar a lastimarlos al rebasarlos en la <strong>pista atl\u00e9tica.<\/strong><\/p>\n<p>En todo momento debes estar alerta y no debes quedarte parado en medio de la pista. Si vas a parar es mejor hacerte a un lado mirando siempre a ambos lados antes de cruzar tu carril, ya que podr\u00eda venir alguien por detr\u00e1s haciendo series.<\/p>\n<h3>No uses aud\u00edfonos en la <strong>pista de atletismo<\/strong><\/h3>\n<p>Al entrenar en <strong>pista<\/strong> debes prohibirte entrenar con aud\u00edfonos para escuchar todo lo que hay a tu alrededor. Recuerda que las <strong>pistas de atletismo<\/strong> son esenciales para los corredores de velocidad, por tanto el hecho de que vayas distra\u00eddo es una falta de respeto.<\/p>\n<p>La intensidad de los entrenamientos en <strong>pistas atl\u00e9ticas<\/strong> es elevada. Por ello, tus entrenamientos en <strong>pista de atletismo<\/strong> ser\u00e1n m\u00e1s cortos, no necesitas m\u00fasica para correr ah\u00ed.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6992\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/prueba-pista-atletica.jpg\" alt=\"Pista de atletismo: medidas y partes\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/prueba-pista-atletica.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/prueba-pista-atletica-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h3>No invadas m\u00e1s carriles de la pista atl\u00e9tica<\/h3>\n<p>Muchos corredores llegan a las <strong>pistas de atletismo<\/strong> a caminar, lo cual no es malo, pero en ocasiones van en grupos grandes e invaden bastantes carriles. Si solo vas a rodar, deber\u00edas usar el exterior de la calle 8. A veces existe una calle 9 o c\u00e9sped artificial exclusivamente para este fin.<\/p>\n<p>Una vez m\u00e1s, se trata de una cuesti\u00f3n de respeto. Muchos corredores asisten a las <strong>pistas de atletismo<\/strong> para hacer entrenamientos espec\u00edficos que no pueden realizar en ninguna otra superficie. Caminar lo puedes hacer en cualquier lugar, as\u00ed que trata de no interrumpir o molestar el entrenamiento de otro atleta.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/salto-altura-alto-tecnica-record-mundial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salto de altura \ud83d\udea7 Historia, t\u00e9cnica, fases, r\u00e9cord del salto alto masculino, femenino<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>Tipos de pruebas en atletismo de pista<\/h2>\n<p>Las pruebas de <strong>atletismo de pista<\/strong> son diferentes actividades que forman parte del atletismo. Este deporte es uno de los m\u00e1s antiguos y practicados a lo largo de la historia. Est\u00e1 conformado por diferentes competiciones en las que se realizan saltos, lanzamientos de varios objetos y, c\u00f3mo no, carreras a diversas distancias.<\/p>\n<p>Las pruebas de pista reciben este nombre porque se llevan a cabo en una <strong>pista atl\u00e9tica,<\/strong> normalmente un circuito en forma ovalada. Este est\u00e1 conformado por dos rectas paralelas que se unen en los extremos con dos curvas. Las medidas de la pista var\u00edan en funci\u00f3n del tipo de competiciones que se vayan a llevar a cabo.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n te explicamos las principales pruebas de pista m\u00e1s conocidas y vistas en las competiciones de <strong>atletismo de pista<\/strong> a nivel internacional.<\/p>\n<h3>Carrera de velocidad<\/h3>\n<p>En estas competiciones en <strong>pista<\/strong> <strong>atl\u00e9tica<\/strong> se deben recorrer entre unos 100 y 400 metros en el menor tiempo posible, dependiendo de la distancia acordada en la propia competencia. Normalmente, la distancia recorrida se hace de en l\u00ednea recta, en terreno nivelado y sin obst\u00e1culos, especialmente si se trata de una distancia relativamente peque\u00f1a como son 100 metros.<\/p>\n<p>En distancias mayores es m\u00e1s habitual utilizar toda la <strong>pista atl\u00e9tica,<\/strong> pasando por las curvas del circuito.<\/p>\n<h3>Carrera de fondo y de media distancia<\/h3>\n<p>En las carreras de media distancia se tienen que recorrer entre 800 y 3.000 metros de la <strong>pista de atletismo<\/strong>, mientras que en las de fondo las distancias superan los 3 kil\u00f3metros. En este tipo de carreras la resistencia adquiere un papel mucho m\u00e1s importante que no la velocidad.<\/p>\n<h3>Carrera pasaje de vallas<\/h3>\n<p>Es una carrera en la que hay obst\u00e1culos por el camino. Est\u00e1 inspirada en la h\u00edpica, en la que el caballo tiene que saltar vallas, solo que en este caso son los propios participantes quienes las tienen que saltar. Se trata de una prueba de <strong>atletismo de pista.<\/strong><\/p>\n<h3>Carrera de relevos<\/h3>\n<p>Normalmente participan grupos conformados por cuatro competidores, quienes deben recorrer una distancia de la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> en el menor tiempo posible recorriendo cada uno de ellos parte del trayecto.<\/p>\n<p>Cada participante debe pasarle al siguiente una vara de madera, llamada testigo, la cual es el objeto con el que se debe realizar la carrera.<\/p>\n<h3>Salto con p\u00e9rtiga<\/h3>\n<p>Es una competici\u00f3n muy antigua de <strong>atletismo de pista<\/strong>, que se remonta a la Grecia Cl\u00e1sica, aunque ha ido sufriendo modificaciones a lo largo del tiempo. Consiste en pasar por encima una barra transversal sin hacerla caer, usando una p\u00e9rtiga como ayuda para realizar el salto. Se practica dentro de la <strong>pista atl\u00e9tica.<\/strong><\/p>\n<h3>Salto de longitud<\/h3>\n<p>El salto de longitud consiste en saltar desde lo m\u00e1s cerca posible a una \u2018plancha de salida\u2019, despu\u00e9s de haber hecho una carrera para obtener impulso. Es un deporte que se practica dentro de un espacio particular en la <strong>pista de atletismo<\/strong>.<\/p>\n<h3>Salto de altura<\/h3>\n<p>Consiste en saltar sobre una barra horizontal sin derribarla al pasarla por encima. Es similar al salto de p\u00e9rtiga, pero sin ella. Tambi\u00e9n se lleva a cabo en la <strong>pista atl\u00e9tica.<\/strong><\/p>\n<h3>Triple salto<\/h3>\n<p>Como su propio nombre indica, consiste en realizar tres saltos despu\u00e9s de tomar impulso desde la plancha de salida. Gana quien al hacer esto haya conseguido desplazarse m\u00e1s metros. Tiene un lugar concreto dentro de la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> para realizarse.<\/p>\n<h3>Lanzamientos<\/h3>\n<p>Los lanzamientos consisten, b\u00e1sicamente, en lanzar lo m\u00e1s lejos posible varios objetos. Estos pueden ser una bola pesada, una jabalina, un disco o incluso un martillo, que es una bola atada a una cuerda. Es un deporte de <strong>atletismo de pista<\/strong> y tienen una zona reservada dentro de la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> para poder llevarse a cabo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6993\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrera-pista-atletica-atletismo.jpg\" alt=\"Tipos de pruebas: carreras, saltos y lanzamientos\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrera-pista-atletica-atletismo.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/carrera-pista-atletica-atletismo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2>Atletismo de pista cubierta<\/h2>\n<p>Aunque puedan parecer exactamente iguales, hay ciertas diferencias entre el <strong>atletismo de pista<\/strong> al aire libre y el <strong>atletismo de pista cubierta,<\/strong> que es al que se dedican durante m\u00e1s tiempo la mayor\u00eda de atletas profesionales.<\/p>\n<p>La <strong>pista<\/strong> cubierta es m\u00e1s peque\u00f1a que un estadio. La instalaci\u00f3n incluye una <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> oval y otra recta para las carreras de velocidad. Tambi\u00e9n incluye pasillos para las pruebas de saltos, adem\u00e1s de una zona para el lanzamiento de peso.<\/p>\n<p>La cuerda de la <strong>pista atl\u00e9tica<\/strong> mide 200 metros, la mitad que en un estadio al aire libre. Estas dimensiones condicionan el programa del <strong>atletismo de pista<\/strong> cubierta: solo se disputan 15 pruebas. Por cuesti\u00f3n de seguridad, no se pueden hacer todas las pruebas de lanzamientos, solo la de peso. Adem\u00e1s, la carrera m\u00e1s larga es la de 3.000 metros. En lugar de los 100 metros de sprint en el <strong>atletismo<\/strong>\u00a0<strong>de pista<\/strong> exterior, se recorren 60 metros y suele acabar chocando con unas colchonetas ante la imposibilidad de frenar antes.<\/p>\n<p>La prueba de 400 metros tambi\u00e9n presenta dificultades. Las calles son m\u00e1s estrechas: en <strong>atletismo de pista<\/strong> cubierta miden entre 0,90 y 1,10 metros y en las <strong>pistas atl\u00e9ticas<\/strong> exteriores 1,22 metros. Si pisan la calle de un rival, los atletas son eliminados. Las complicaciones son mayores en la carrera de relevos debido a las colisiones y obstrucciones. Por eso, el reglamento recomienda que se deje una calle libre entre cada equipo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el <strong>atletismo de pista<\/strong> exterior est\u00e1 muy condicionado por la meteorolog\u00eda. Bajo techo ese factor se elimina. Sin viento, los velocistas o saltadores no tienen ayuda ni dificultad a\u00f1adida.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/fartlek-beneficios-ejercicios-entrenamiento-running\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fartlek: beneficios y ejercicios \u2705 Entrenamiento de running, f\u00fatbol, ciclismo<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=atletismo-pista-atletica-medidas-partes-pruebas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>Sigue y organiza competiciones en Competize<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes sobre atletismo de pista<\/h2>\n<div class=\"su-accordion su-u-trim entry-inner\"><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\ud83c\udfc3 \u00bfQu\u00e9 es el atletismo de pista?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">El atletismo de pista es un deporte m\u00e1s complejo de lo que uno pudiera pensar. Las pruebas en pista atl\u00e9tica que lo componen son aut\u00e9nticas demostraciones de la gran capacidad f\u00edsica y mental de los atletas que practican este deporte. La pista de atletismo contiene zonas para las distintas disciplinas agrupadas en carreras, saltos y lanzamientos.<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\ud83d\udcd7 \u00bfCu\u00e1les son las pruebas de atletismo de pista?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">Las pruebas de atletismo de pista son diferentes actividades que forman parte de este deporte. Se llevan a cabo en una pista atl\u00e9tica en forma ovalada. En relaci\u00f3n a las carreras a diversas distancias, encontramos la carrera pasaje de vallas, de relevos, de velocidad, de fondo y de media distancia. Dentro de los saltos destacan el de altura, de longitud, con p\u00e9rtiga y salto triple. Y, en cuanto a los lanzamientos de varios objetos, \u00e9stos pueden ser una bola pesada, una jabalina, un disco o un martillo.<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\ud83d\udcd5 \u00bfC\u00f3mo es la pista de atletismo y sus medidas?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">La pista de atletismo es un \u00f3valo formado por dos rectas paralelas unidas mediante dos curvas id\u00e9nticas. Dicho \u00f3valo est\u00e1 dividido entre seis y ocho carriles de 400 metros de longitud. A lo largo de toda la pista, existen una serie de marcas que indican las distintas l\u00edneas de salida para cada prueba, la l\u00ednea de meta, las posiciones de las vallas y las \u00e1reas de entrega de testigo en las carreras de relevo. Adem\u00e1s, est\u00e1 cubierta de un material sint\u00e9tico que busca amortiguar el rebote del atleta durante la carrera.<\/div><\/div><\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es el atletismo de pista?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El atletismo de pista es un deporte m\u00e1s complejo de lo que uno pudiera pensar. Las pruebas en pista atl\u00e9tica que lo componen son aut\u00e9nticas demostraciones de la gran capacidad f\u00edsica y mental de los atletas que practican este deporte. 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