{"id":5899,"date":"2021-07-27T10:31:39","date_gmt":"2021-07-27T08:31:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/?p=5899"},"modified":"2025-03-27T12:34:56","modified_gmt":"2025-03-27T11:34:56","slug":"taekwondo-historia-reglas-cinturones-ninos-taekwondistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/taekwondo-historia-reglas-cinturones-ninos-taekwondistas\/","title":{"rendered":"Taekwondo \ud83e\udd4b Historia, reglas, cinturones, ni\u00f1os taekwondistas"},"content":{"rendered":"<p>Muchos pueden pensar que el <strong>taekwondo<\/strong> es un deporte violento en el que se necesita mucha fuerza. Sin embargo, el <strong>taekwondo<\/strong> es un deporte muy beneficioso para sus practicantes: los <strong>taekwondistas<\/strong>. No solo contribuye a desarrollar la resistencia y elasticidad, sino que adem\u00e1s ayuda a realzar el esp\u00edritu y car\u00e1cter.<\/p>\n<p>Lo cierto es que en el <strong>taekwondo<\/strong> no solo se trabaja el f\u00edsico, sino que va m\u00e1s all\u00e1. Gracias al planteamiento de objetivos y la perseverancia para su consecuci\u00f3n, ayuda a forjar una personalidad basada en el trabajo y el esfuerzo.<\/p>\n<p>Como en el caso de otras artes marciales, los taekwondistas fomentan la disciplina y el respeto. Si quieres entender hasta donde llega este arte y conocer su origen y las <strong>reglas b\u00e1sicas<\/strong> de los estilos ITF y WTF del taekwondo, este es tu art\u00edculo. Adem\u00e1s te ense\u00f1aremos a diferenciar los <strong>cinturones de taekwondo<\/strong> por sus colores y te detallaremos todos los <strong>beneficios de la pr\u00e1ctica de taekwondo<\/strong>, especialmente para <strong>ni\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/atletismo-historia-pruebas-reglas-pista-atletica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Atletismo \ud83e\udd47 Qu\u00e9 es, historia, disciplinas, pruebas, reglas y pista atl\u00e9tica<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=taekwondo-historia-reglas-cinturones-ninos-taekwondistas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>Sigue y organiza competiciones en Competize<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5905\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/taekwondo-arte-marcial-visual.jpg\" alt=\"El taekwondo es un arte marcial muy visual\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/taekwondo-arte-marcial-visual.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/taekwondo-arte-marcial-visual-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n\n<h2>Qu\u00e9 es el taekwondo<\/h2>\n<p>El <strong>taekwondo<\/strong> es un arte marcial que naci\u00f3 en Corea. El taekwondo ha sido instruido en la civilizaci\u00f3n asi\u00e1tica durante siglos pero, con el tiempo, se fue transformando en un deporte. Adem\u00e1s, el <strong>taekwondo<\/strong> es una disciplina que muestra distintas formas de realzar nuestro esp\u00edritu a trav\u00e9s del entrenamiento f\u00edsico<\/p>\n<p>El <strong>taekwondo<\/strong> actual se ha desarrollado no solamente como uno de los m\u00e9todos m\u00e1s efectivos en defensa personal sin arma, sino como un arte. Se ha convertido en un deporte emocionante y un excelente ejercicio para mantenerse en forma. Para realizar las t\u00e9cnicas de ataque y defensa, los taekwondistas necesitan tanto habilidad como control, y su experiencia puede determinarse a simple vista gracias a los <strong>cinturones<\/strong> que sujetan sus <strong>trajes dobok<\/strong>. Por ello, el <strong>taekwondo<\/strong> puede considerarse como uno de los deportes m\u00e1s competitivos y emocionantes.<\/p>\n<p>Actualmente, el <strong>taekwondo<\/strong> se ha convertido en un deporte global, que ha ganado gran reputaci\u00f3n a nivel internacional. Gracias a ello, se encuentra entre los deportes oficiales de los <strong>Juegos Ol\u00edmpicos<\/strong> desde el a\u00f1o 2000. El <strong>taekwondo<\/strong> es un deporte relativamente moderno, ya que, a diferencia de otras artes marciales, no surgi\u00f3 hasta la d\u00e9cada de 1950.<\/p>\n<p>Cuando hablamos del <strong>taekwondo<\/strong>, hablamos de uno de los deportes de lucha m\u00e1s populares en todo el mundo. Esto se debe mayormente a la vistosidad que le aportan las diferentes t\u00e9cnicas de piernas y patadas, que tienen gran protagonismo y le aportan rapidez.<\/p>\n<h2>En qu\u00e9 consiste el taekwondo<\/h2>\n<p>El arte marcial del <strong>taekwondo<\/strong> se puede definir como un conjunto de diferentes t\u00e9cnicas: bloqueos, barridas, agarres\u2026 que se utilizan como defensa personal. Entre sus movimientos y reglas, destacan las patadas, las patadas a la cabeza y los ataques de pu\u00f1o.<\/p>\n<p>El <strong>taekwondo<\/strong> no solo requiere habilidad, sino tambi\u00e9n de un cierto control a la hora de ejecutar t\u00e9cnicas tanto de ataque como de defensa. El reto radica en el uso de sus t\u00e9cnicas sin tener ning\u00fan contacto con el cuerpo de su oponente. Por ello, para un taekwondista es extremamente importante tener control sobre los movimientos de pu\u00f1etazo y patada para mantenerse a pocos cent\u00edmetros de distancia del oponente. El grado de habilidad de un luchador queda se\u00f1alizado por el color de su cintur\u00f3n de taekwondo.<\/p>\n<h2>Origen del taekwondo<\/h2>\n<p>La palabra <strong>taekwondo<\/strong> est\u00e1 formada en realidad por tres partes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tae<\/strong>: T\u00e9cnicas que implican el uso de los pies.<\/li>\n<li><strong>Kwon<\/strong>: T\u00e9cnicas de brazos y manos.<\/li>\n<li><strong>Do<\/strong>: Camino de perfeccionamiento. Se trata de un concepto filos\u00f3fico oriental incluido en la mayor\u00eda de artes marciales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por tanto, el significado de <strong>taekwondo<\/strong> se podr\u00eda interpretar como \u00abel camino de pies y manos\u00bb. Tambi\u00e9n es posible que encuentres taekwondo escrito como <strong>Taekwon-Do<\/strong>, <strong>Tae Kwon Do<\/strong> o por su abreviatura <strong>TKD<\/strong>.<\/p>\n<h2>Historia del taekwondo<\/h2>\n<p>El origen del taekwondo tiene lugar a mediados del siglo pasado, cuando este arte marcial se registr\u00f3 de manera oficial. Fue en el a\u00f1o 1955, cuando el general <strong>Choi Hong Hi<\/strong> cre\u00f3 de manera oficial el <strong>taekwondo<\/strong> que dio paso al que conocemos hoy en d\u00eda.<\/p>\n<p>Choi Hong Hi practic\u00f3 <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Taekkyon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>taekkyon<\/strong><\/a> desde su infancia, otro arte marcial coreano que todav\u00eda existe. Cuando cumpli\u00f3 20 a\u00f1os de edad, fue enviado a Jap\u00f3n donde se form\u00f3 en <strong>karate-do<\/strong>. Durante la 2\u00aa Guerra Mundial, tras haber sido obligado a servir al ejercito japon\u00e9s, fue detenido por conspiraci\u00f3n y estuvo preso en Pyongyang por 8 meses. Fue en ese tiempo cuando empez\u00f3 a reunir lo mejor de las dos artes marciales que conoc\u00eda para acabar dando forma a su propio estilo de lucha: el Oh Do Kwan (\u00abMi propio estilo\u00bb en coreano).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5909\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/origen-taekwondo-corea.jpg\" alt=\"El taekwondo tiene su origen en Corea\" width=\"750\" height=\"494\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/origen-taekwondo-corea.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/origen-taekwondo-corea-300x198.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Tras la Guerra Mundial, introdujo esta nueva t\u00e9cnica en el ej\u00e9rcito, a la vez que la mejoraba y perfeccionaba. Una vez introducida, su estilo propio de lucha no tard\u00f3 en recibir atenci\u00f3n tanto dentro como fuera de las fuerzas armadas.\u00a0En 1954, Choi Hong Hi reuni\u00f3 a una serie de instructores, historiadores y l\u00edderes sociales coreanos para buscar un nombre m\u00e1s apropiado para su arte marcial.<\/p>\n<p>Definitivamente, en abril de 1955 fue inscrito con el nombre <strong>Taekwondo<\/strong> y comenz\u00f3 su difusi\u00f3n y desarrollo de manera oficial.<\/p>\n<p>El primer <strong>Campeonato Mundial de Taekwondo<\/strong> se llev\u00f3 a cabo en Se\u00fal en 1973 y, desde entonces, se ha celebrado bienalmente. En los Juegos Ol\u00edmpicos, el <strong>taekwondo<\/strong> estuvo presente por primera vez en 1988, aprovechando la celebraci\u00f3n del evento en la cuna de este deporte. Sin embargo, hay que aclarar que por aquel entonces solo entr\u00f3 como exhibici\u00f3n. El taekwondo no fue Deporte Ol\u00edmpico oficial hasta los <strong>Juegos Ol\u00edmpicos<\/strong> de S\u00eddney del a\u00f1o 2000.<\/p>\n<h2>Tipos de taekwondo<\/h2>\n<p>Existen dos grandes estilos diferentes de <strong>taekwondo. <\/strong>Cada uno de los estilos est\u00e1 asociado a una de las dos grandes federaciones que existen actualmente a nivel mundial: el estilo ITF (Federaci\u00f3n Internacional de Taekwondo) y el estilo WTF (Federaci\u00f3n Mundial de Taekwondo).<\/p>\n<p>La WTF surgi\u00f3 como una variante de la ITF por motivos pol\u00edticos tras el traslado de la Sede del Taekwon-do a Canad\u00e1 debido a la separaci\u00f3n pol\u00edtica de Corea tras la guerra. Posteriormente, el estilo de ambas federaciones fue evolucionando de distinta forma. Por ello, tras mucho tiempo divididas, sus estilos presentan distintas diferencias que van desde el reglamento deportivo hasta el uniforme de los <strong>taekwondistas<\/strong>.<\/p>\n<p>Es cierto que casi la totalidad de las t\u00e9cnicas que se practican en ambos estilos son las mismas. Sin embargo, las diferencias residen principalmente en la forma de practicar el arte. Es decir, en los requisitos exigidos para la promoci\u00f3n de grados, las formas y sobre todo en el reglamento deportivo. Por ello, los practicantes de uno de los estilos pueden comenzar a practicar el otro sin apenas dificultad, simplemente adaptando sus conocimientos a las normas que este requiera.<\/p>\n<h3>Estilo ITF<\/h3>\n<p>El estilo <strong>ITF<\/strong> (International Taekwondo Federation) se caracteriza por un mayor predominio de los ataques sencillos y directos en la lucha deportiva. Los golpes de pu\u00f1o al rostro son totalmente v\u00e1lidos, puntuables y permitidos. Otra diferencia es que durante el combate deportivo de este estilo se utilizan guantes, zapatos protectores y protector inguinal para los taekwondistas. Adem\u00e1s, es necesario aclarar que durante los enfrentamientos se puede golpear utilizando toda la potencia y fuerza que un competidor tenga.<\/p>\n<p>Este estilo tiene como \u00edcono al general Choi Hong Hi, creador de este arte marcial y fundador de la <strong>ITF<\/strong>, quien la presidi\u00f3 hasta su muerte en el a\u00f1o 2002.<\/p>\n<h3>Estilo WTF<\/h3>\n<p>El estilo <strong>WTF<\/strong> (World Taekwondo Federation) se caracteriza por usar movimientos mucho m\u00e1s el\u00e1sticos, continuos y circulares. Los pumses son diferentes a los que utiliza la <strong>ITF<\/strong>. El combate de este estilo es considerado como de contacto pleno. Es decir, se pueden dar patadas con la m\u00e1xima potencia a tronco y cabeza. Este estilo se practica con casco y chaleco protector para el torso. En este caso, los ataques de pu\u00f1o al rostro y las patadas bajas a las piernas, incluyendo los barridos, lanzamientos y luxaciones articulares est\u00e1n prohibidas.<\/p>\n<p>Debido a que el estilo <strong>WTF<\/strong> es una modalidad ol\u00edmpica, su aspecto deportivo se encuentra mucho m\u00e1s desarrollado que el de la <strong>ITF<\/strong>. La primera participaci\u00f3n ol\u00edmpica de este estilo se realiz\u00f3\u00a0en las Olimpiadas de Sydney 2000. Posteriormente, el estilo <strong>WTF<\/strong> fue parte de las Olimpiadas de Atenas 2004, de las de Beijing 2008 y de las de Londres 2012.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/estiramientos-flexibilidad-ejercicios-espalda-piernas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estiramientos y flexibilidad \ud83e\uddd8 Ejercicios para espalda, piernas<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>Reglas b\u00e1sicas del taekwondo<\/h2>\n<p>En el taekwondo hay distintas modalidades. Por ello, explicaremos las reglas b\u00e1sicas y funcionamiento del <strong>taekwondo kyorugi<\/strong>, es decir, el de combate y las reglas del <strong>taekwondo poomsae<\/strong>, el de posturas.<\/p>\n<h3>Reglas b\u00e1sicas del taekwondo kyorugi<\/h3>\n<p>Esta modalidad del <strong>taekwondo<\/strong> es la m\u00e1s conocida y extendida. Se trata de la modalidad de combate (<strong>Kyorugi<\/strong>). Adem\u00e1s, es la disciplina ol\u00edmpica del taekwondo y con la que est\u00e1 familiarizada la gran mayor\u00eda del p\u00fablico. Antes de pasar a explicar las reglas, hay que aclarar que nos basaremos en las reglas <strong>WTF<\/strong>.<\/p>\n<h4>\u00c1rea de combate<\/h4>\n<p>El \u00e1rea de combate del <strong>taekwondo<\/strong> debe ser acolchada para minimizar los impactos durante las ca\u00eddas. Sin embargo, al no existir maniobras de lanzamiento, su grosor es inferior al de otras artes marciales.<\/p>\n<p>El \u00e1rea est\u00e1 compuesta por dos partes: la zona de competici\u00f3n y un \u00e1rea de seguridad. Ambas deben ser de colores diferentes y que contrasten entre s\u00ed. Este \u00e1rea de combate puede ser de dos formas distintas. Podemos encontrarla de forma cuadrada o bien de forma octogonal. Este detalle queda en manos de la organizaci\u00f3n de cada torneo, que decide cual utilizar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5914\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/medidas-zona-combate-taekwondo.jpg\" alt=\"Medidas de la zona de combate en taekwondo \" width=\"684\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/medidas-zona-combate-taekwondo.jpg 684w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/medidas-zona-combate-taekwondo-300x219.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><\/p>\n<p>En caso del \u00e1rea cuadrada, tiene 8 metros de lado. Por otro lado, en el caso de la octogonal, tiene esa misma medida pero de di\u00e1metro y, adem\u00e1s, debe ser la distancia que separa los lados opuestos. Cada uno de esos lados mide unos 3,3 metros. Ninguno de los dos tipos de \u00e1rea cuenta con marcas para los <strong>taekwondistas<\/strong> al inicio del combate. No obstante, deben situarse uno frente al otro, a un metro desde el centro de la pista.<\/p>\n<h4>Duraci\u00f3n de un combate entre taekwondistas<\/h4>\n<p>Un<strong> combate de<\/strong> <strong>taekwondo<\/strong> se divide en 3 rondas de 2 minutos de duraci\u00f3n cada una. Sin embargo, el Reglamento Internacional recoge variaciones como por ejemplo una \u00fanica ronda de 5 minutos o tres rondas de minuto y medio.<\/p>\n<p>Si al finalizar la tercera ronda hay empate entre los <strong>taekwondistas<\/strong>, se a\u00f1ade lo que se denomina \u00abroda de oro\u00bb o \u00abgolden round\u00bb. Se trata de un periodo m\u00e1s de una duraci\u00f3n m\u00e1xima de un minuto. En esta \u00faltima ronda se proclama ganador al primer contendiente que consiga sumar 2 puntos.<\/p>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo se punt\u00faa?<\/h4>\n<p>Para ganar un combate de <strong>taekwondo<\/strong> debes haber sumado m\u00e1s puntos que tu oponente tras las tres rondas, llegados al final del combate.<\/p>\n<p>Aunque los golpes de pu\u00f1o y patadas que alcancen el peto o casco del <strong>taekwondista<\/strong>\u00a0rival est\u00e1n permitidos, existen ciertas limitaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Los golpes en el tronco deben ser en la parte delantera o lateral, sin alcanzar nunca la zona de la columna vertebral.<\/li>\n<li>En la cabeza solo se permiten las t\u00e9cnicas de pie y siempre que sean sobre el casco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que se contabilicen, los ataques deben hacer contacto y llevar la fuerza suficiente para que el sistema electr\u00f3nico los detecte. En caso de que al final de la segunda ronda o a lo largo de la tercera se produzca una diferencia de 20 puntos o m\u00e1s entre los <strong>taekwondistas<\/strong>, el combate se da por finalizado.<\/p>\n<h4>Puntuaci\u00f3n del taekwondo seg\u00fan los golpes<\/h4>\n<p>Cuando se producen golpes v\u00e1lidos, la puntuaci\u00f3n de cada uno de los contactos es la siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>1 punto por golpes de pu\u00f1o en el peto del <strong>taekwondista<\/strong> rival.<\/li>\n<li>2 puntos por patadas en el peto.<\/li>\n<li>3 puntos por patadas en la cabeza del <strong>taekwondista<\/strong> oponente.<\/li>\n<li>4 puntos por patadas en el peto haciendo un giro.<\/li>\n<li>5 puntos por patadas en la cabeza haciendo un giro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, cada Gam-Jeom (penalizaci\u00f3n) del <strong>taekwondistas <\/strong>oponente tambi\u00e9n suma 1 punto.<\/p>\n<p>En caso de llegar a la ronda de desempate, todas las puntuaciones conseguidas anteriormente se descartan y gana el combate quien consiga alcanzar los 2 puntos antes.\u00a0Si ninguno consigue alcanzar los 2 puntos necesarios, los jueces decidir\u00e1n el <strong>taekwondista <\/strong>ganador seg\u00fan los siguientes criterios:<\/p>\n<ul>\n<li>Sum\u00f3 un punto, por un pu\u00f1etazo, en la ronda de desempate.<\/li>\n<li>Logr\u00f3 mayor n\u00famero de golpes registrados durante la cuarta ronda.<\/li>\n<li>Gan\u00f3 m\u00e1s rondas durante el combate.<\/li>\n<li>Recibi\u00f3 menos penalizaciones durante las 4 rondas.<\/li>\n<li>Superioridad durante la golden round seg\u00fan criterio del \u00e1rbitro y los jueces.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5927\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/puntuacion-golpes-tkd-kyorugi.jpg\" alt=\"La puntuaci\u00f3n del TKD Kyorugi depende de los golpes\" width=\"710\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/puntuacion-golpes-tkd-kyorugi.jpg 710w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/puntuacion-golpes-tkd-kyorugi-300x211.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/h4>\n<h4>Penalizaciones del taekwondo (Gam-Jeom)<\/h4>\n<p>Como hemos mencionado anteriormente, hay una serie de acciones que est\u00e1n prohibidas. Estas acciones se sancionan con un \u00abGam-Jeom\u00bb y al cometerlas se traducen como un punto para el oponente. Si uno de los <strong>taekwondistas<\/strong> recibe 10 penalizaciones a lo largo del combate es descalificado autom\u00e1ticamente y, por tanto, se le otorga la victoria al oponente aunque haya sumado menos puntos.<\/p>\n<p>Las principales causas de penalizaci\u00f3n en Taekwondo son:<\/p>\n<ul>\n<li>Salir de la zona de combate.<\/li>\n<li>Caer al suelo.<\/li>\n<li>Evitar el combate.<\/li>\n<li>Agarrar o empujar al <strong>taekwondista <\/strong>oponente.<\/li>\n<li>Impedir el ataque de un oponente lanzando golpes por debajo de la cintura para que no pueda patear.<\/li>\n<li>Patadas por debajo de la cintura, en cualquier circunstancia.<\/li>\n<li>Atacar tras haberse parado el tiempo.<\/li>\n<li>Golpear la cabeza del <strong>taekwondista <\/strong>rival con la mano.<\/li>\n<li>Atacar o golpear con la rodilla.<\/li>\n<li>Golpear con la parte inferior del pie.<\/li>\n<li>Atacar a un contrario ca\u00eddo.<\/li>\n<li>Cualquier mala conducta hacia el <strong>taekwondista <\/strong>oponente y el \u00e1rbitro.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"reglas-basicas-del-taekwondo-poomsae-formas\">Reglas del taekwondo poomsae<\/span><\/h3>\n<p>Una vez explicadas las reglas b\u00e1sicas del taekwondo de combate, veremos las del <strong>taekwondo poomsae<\/strong> o de posturas. Esta modalidad del taekwondo se ha incorporado a la competici\u00f3n internacional durante los \u00faltimos a\u00f1os. Se trata de una modalidad equivalente a los katas en karate o judo.<\/p>\n<p>Igual que en el caso de las otras artes marciales, el objetivo del poomsae es la correcta ejecuci\u00f3n de las distintas t\u00e9cnicas, figuras y movimientos del <strong>taekwondo<\/strong>. Se puede competir de manera individual, por parejas o por equipos.<\/p>\n<p>La competici\u00f3n est\u00e1 compuesta por 3 rondas, donde los participantes realizan dos <strong>pumses<\/strong> en cada una. Estas figuras son evaluadas por 7 jueces, cuyas notas se suman y se eliminan la m\u00e1s alta y la m\u00e1s baja. El resultado definitivo de la ronda viene dado por el total de ambas puntuaciones.<\/p>\n<p>De la primera a la segunda ronda pasan el 50% de los <strong>taekwondistas<\/strong> con las notas m\u00e1s altas. De la segunda a la tercera, los 8 mejores. Por \u00faltimo, es en esta tercera ronda donde se establece el podio definitivo, siendo el ganador quien m\u00e1s puntos obtenga.<\/p>\n<h2>Dobok o el traje de taekwondistas<\/h2>\n<p>El <strong>dobok<\/strong> o traje que los <strong>taekwondistas<\/strong> utilizan\u00a0es ligeramente distinto seg\u00fan si se practica el estilo de <strong>taekwondo<\/strong> ITF o WTF. No obstante, en ambos casos est\u00e1 compuesto por chaqueta y pantal\u00f3n, generalmente de color blanco.<\/p>\n<p>La chaqueta de ITF es abierta, de manera similar a la de Judo. Por otro lado, la de WTF es cerrada y el cuello tiene forma de V. El dobok de los <strong>taekwondistas <\/strong>en la modalidad de Poomsae tambi\u00e9n tiene chaqueta abierta.<\/p>\n<p>Aunque puede ser totalmente blanco, lo habitual es que las mujeres vistan con pantal\u00f3n rojo y los hombres azul o negro. En el caso de los <strong>maestros de taekwondo<\/strong>, suelen vestir chaqueta dorada y pantal\u00f3n negro.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5913\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dobok-itf-wtf.jpg\" alt=\"Trajes dobok de ITF y WTF\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dobok-itf-wtf.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/dobok-itf-wtf-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2>Cinturones del taekwondo<\/h2>\n<p>El <strong>ti<\/strong> o <strong>cintur\u00f3n de taekwondo<\/strong> representa el grado de experiencia del <strong>taekwondista<\/strong> a trav\u00e9s de una serie de colores. Adem\u00e1s, en caso de chaqueta abierta en el dobok, tambi\u00e9n sirve para sujetarla.<\/p>\n<p>Los colores de los cinturones, su equivalencia, significado y n\u00famero total var\u00edan de ITF a WTF.<\/p>\n<h3>Cinturones del taekwondo ITF<\/h3>\n<p>El orden de los cinturones en el caso del estilo ITF del taekwondo es el siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Blanco (10mo gup)<\/li>\n<li>Blanco punta amarilla (9no gup)<\/li>\n<li>Amarillo (8vo gup)<\/li>\n<li>Amarillo punta verde (7mo gup)<\/li>\n<li>Verde (6to gup)<\/li>\n<li>Verde punta azul (5to gup)<\/li>\n<li>Azul (4to gup)<\/li>\n<li>Azul punta roja (3er gup)<\/li>\n<li>Rojo (2do gup)<\/li>\n<li>Rojo punta negra (1er gup)<\/li>\n<li>Negro (I &#8211; VII Dan)<\/li>\n<li>Negro (VIII &#8211; IX Dan) &#8211; Honor\u00edficos<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-5910 size-full\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cinturones-taekwondo-estilo-itf.jpg\" alt=\"Orden de los cinturones en el estilo ITF\" width=\"750\" height=\"441\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cinturones-taekwondo-estilo-itf.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cinturones-taekwondo-estilo-itf-300x176.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Los colores de los cinturones en el taekwondo ITF tienen el siguiente significado:<\/p>\n<ul>\n<li>Blanco: Significa la inocencia, debido a que el estudiante no posee conocimientos.<\/li>\n<li>Amarillo: Representa la tierra de la cual brota la planta y toma ra\u00edz.<\/li>\n<li>Verde: Significa crecimiento de la planta.<\/li>\n<li>Azul: Representa el cielo hacia el que crece el \u00e1rbol del taekwondo.<\/li>\n<li>Rojo: Significa peligro alertando al estudiante para que ejerza control y advierta al <strong>taekwondista <\/strong>oponente que se mantenga a distancia.<\/li>\n<li>Negro: Opuesto al blanco, por lo tanto significa madurez y la eficiencia en el taekwondo del practicante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por otro lado, a los cinturones negros se les denomina, seg\u00fan su graduaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Bu Sabon (I a III DAN): Asistente de instructor.<\/li>\n<li>Sabon (IV a VI DAN): Instructor.<\/li>\n<li>Sajiun (VII a VIII DAN): Maestro.<\/li>\n<li>Sasong (IX DAN): Gran Maestro.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cinturones del taekwondo WTF<\/h3>\n<p>En el caso del taekwondo estilo WTF, el color de los cinturones tiene una ligera variaci\u00f3n. El orden y colores en este tipo de taekwondo es el siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Blanco<\/li>\n<li>Amarillo<\/li>\n<li>Naranja<\/li>\n<li>Verde<\/li>\n<li>Morado<\/li>\n<li>Azul senior<\/li>\n<li>Caf\u00e9<\/li>\n<li>Marr\u00f3n senior<\/li>\n<li>Rojo<\/li>\n<li>Cintur\u00f3n negro junior<\/li>\n<li>Negro<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, una vez llegado al cintur\u00f3n negro, como sucede con los cinturones de taekwondo de colores en el ITF, en el WTF se encuentra una serie de dan, espec\u00edficamente 10.\u00a0El \u00faltimo es honor\u00edfico y junto a los 4 anteriores, no solo se eval\u00faan las destrezas y t\u00e9cnicas del <strong>taekwondista<\/strong>, sino tambi\u00e9n se considera la trayectoria.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6648 size-full\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/orden-cinturones-taekwondo-wtf.jpg\" alt=\"Orden de los cinturones en el taekwondo estilo WTF\" width=\"500\" height=\"575\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/orden-cinturones-taekwondo-wtf.jpg 500w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/orden-cinturones-taekwondo-wtf-261x300.jpg 261w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<h2>Beneficios del taekwondo para ni\u00f1os<\/h2>\n<p>Como hemos mencionado, el <strong>taekwondo<\/strong> requiere de un entrenamiento muy completo, tanto a nivel f\u00edsico como mental. De hecho, a pesar de lo que mucha gente pueda pensar, este deporte no hace que los ni\u00f1os desarrollen conductas violentas sino todo lo contrario. El taekwondo les ense\u00f1a <strong>disciplina<\/strong> y fomenta el <strong>autocontrol<\/strong>.<\/p>\n<p>En este sentido, se ha apreciado que el <strong>taekwondo<\/strong> puede ayudar a los ni\u00f1os con tendencia a la agresividad a comportarse de forma m\u00e1s reflexiva. A la vez, los <strong>taekwondistas<\/strong> m\u00e1s peque\u00f1os y t\u00edmidos ganan confianza. Esto se debe a que la pr\u00e1ctica del <strong>taekwondo<\/strong> moldea el car\u00e1cter de los ni\u00f1os. Sin embargo, esa no es la \u00fanica ventaja que reporta este deporte.<\/p>\n<h3>Fomenta la disciplina de ni\u00f1os<\/h3>\n<p>El <strong>taekwondo<\/strong> se rige por una serie de reglas que contribuyen a crear h\u00e1bitos que no solo ayudan al ni\u00f1o a mejorar en el deporte, sino que tambi\u00e9n se pueden extrapolar al \u00e1rea escolar. De esta forma, se puede lograr que los <strong>taekwondistas<\/strong> peque\u00f1os sean m\u00e1s disciplinados y desarrollen buenos h\u00e1bitos de estudios.<\/p>\n<h3>Taekwondo para la concentraci\u00f3n de ni\u00f1os<\/h3>\n<p>El <strong>taekwondo<\/strong> no es simplemente un deporte de fuerza, tambi\u00e9n es necesario desarrollar cierta actitud mental. Por eso, es uno de los deportes recomendados para los ni\u00f1os con TDAH, sobre todo para aliviar s\u00edntomas como la impulsividad y la hiperactividad. El taekwondo puede producir un aumento de dopamina, la serotonina y la norepinefrina a nivel cerebral, lo que puede provocar cambios positivos en la capacidad de atenci\u00f3n de los ni\u00f1os.<\/p>\n<h3>Mejora la forma f\u00edsica de ni\u00f1os<\/h3>\n<p>La pr\u00e1ctica de este deporte estimula la elasticidad, la fuerza, la coordinaci\u00f3n y la resistencia. Tambi\u00e9n mejora sus reflejos, aumenta la resistencia cardiovascular y potencia el conocimiento del cuerpo.<\/p>\n<h3>Taekwondo para ni\u00f1os desarrolla el autocontrol<\/h3>\n<p>A pesar de que los ni\u00f1os <strong>taekwondistas <\/strong>aprenden t\u00e9cnicas de ataque y defensa personal, siempre se les recomienda hacer uso de ellas solo si es imprescindible. Por eso, uno de los pilares b\u00e1sicos del taekwondo es el autocontrol, una competencia muy \u00fatil para la vida.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5926\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/taekwondo-equipamiento.jpg\" alt=\"El taekwondo en ni\u00f1os tiene muchos beneficios\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/taekwondo-equipamiento.jpg 750w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/taekwondo-equipamiento-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h3>Taekwondo infantil estimula la autoconfianza<\/h3>\n<p>El taekwondo es un deporte excelente para estimular la confianza y la seguridad en s\u00ed mismo, por eso se recomienda su pr\u00e1ctica a los peque\u00f1os extremadamente t\u00edmidos o con problemas de autoestima.<\/p>\n<h3>Ni\u00f1os taekwondistas fomentan el respeto<\/h3>\n<p>Una de las reglas b\u00e1sicas del taekwondo es el respeto, tanto a los entrenadores como a los padres y los compa\u00f1eros. Por tanto, el ni\u00f1o aprender\u00e1 a respetar los puntos de vista y decisiones de los dem\u00e1s, aunque no siempre los comparta.<\/p>\n<h3>Aumenta la capacidad de an\u00e1lisis<\/h3>\n<p>Con el paso del tiempo, los ni\u00f1os <strong>taekwondistas <\/strong>aprenden a adelantarse a los movimientos de su adversario. Tambi\u00e9n comprenden cu\u00e1ndo un movimiento est\u00e1 mal ejecutado y son capaces de determinar por qu\u00e9. Esa capacidad de an\u00e1lisis es una operaci\u00f3n del pensamiento que pueden aplicar a otros aspectos de su vida cotidiana.<\/p>\n<h3>Construye las relaciones sociales<\/h3>\n<p>El taekwondo no es un deporte de equipo pero les ayuda a los ni\u00f1os a socializar ya que en el entrenamiento se suele fomentar el compa\u00f1erismo.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/cuadriceps-ejercicios-estiramientos-fortalecer-musculos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cu\u00e1driceps \u2705 Ejercicios en casa, estiramientos, fortalecer m\u00fasculos<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaigntaekwondo-historia-reglas-cinturones-ninos-taekwondistas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>Sigue y organiza competiciones en Competize<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes sobre Taekwondo<\/h2>\n<div class=\"su-accordion su-u-trim entry-inner\">\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el taekwondo?<br \/>\n<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">\nEl taekwondo es un arte marcial que naci\u00f3 en Corea. El taekwondo ha sido instruido en la civilizaci\u00f3n asi\u00e1tica durante siglos. Sin embargo, con el tiempo, se fue transformando en un deporte. Es una disciplina que muestra distintas formas de realzar nuestro esp\u00edritu a trav\u00e9s del entrenamiento f\u00edsico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfEn qu\u00e9 consiste el taekwondo?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p>El arte marcial del taekwondo se puede definir como un conjunto de diferentes t\u00e9cnicas: bloqueos, barridas y agarre que se utilizan como defensa personal. Entre sus movimientos y reglas, destacan las patadas, las patadas a la cabeza y los ataques de pu\u00f1o.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el significado de taekwondo?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">\nLa palabra taekwondo est\u00e1 formada en realidad por tres partes:<\/p>\n<ul>\n<li>Tae: T\u00e9cnicas que implican el uso de los pies.<\/li>\n<li>Kwon: T\u00e9cnicas de brazos y manos.<\/li>\n<li>Do: Camino de perfeccionamiento. Se trata de un concepto filos\u00f3fico oriental incluido en la mayor\u00eda de artes marciales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el orden de los cinturones del taekwondo?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">\nEl orden de los cinturones en el caso del estilo ITF del taekwondo es el siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Blanco (10mo gup)<\/li>\n<li>Blanco punta amarilla (9no gup)<\/li>\n<li>Amarillo (8vo gup)<\/li>\n<li>Amarillo punta verde (7mo gup)<\/li>\n<li>Verde (6to gup)<\/li>\n<li>Verde punta azul (5to gup)<\/li>\n<li>Azul (4to gup)<\/li>\n<li>Azul punta roja (3er gup)<\/li>\n<li>Rojo (2do gup)<\/li>\n<li>Rojo punta negra (1er gup)<\/li>\n<li>Negro (I \u2013 VII Dan)<\/li>\n<li>Negro (VIII \u2013 IX Dan) \u2013 Honor\u00edficos<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus my-custom-spoiler su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los tipos de taekwondo?<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">\nExisten dos grandes estilos de taekwondo y cada uno de los estilos est\u00e1 asociado a una de las dos grandes federaciones de taekwondo, estos son :<\/p>\n<p>Estilo IF (International Taekwondo federation), mayor predominio de los ataques sencillos y directos en la lucha deportiva.<\/p>\n<p>El estilo WTF (World Taekwondo federation) movimientos m\u00e1s el\u00e1sticos, continuos y circulares.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es el taekwondo?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El taekwondo es un arte marcial que naci\u00f3 en Corea. 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