{"id":10890,"date":"2023-10-09T11:51:27","date_gmt":"2023-10-09T09:51:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/?p=10890"},"modified":"2025-03-26T15:42:23","modified_gmt":"2025-03-26T14:42:23","slug":"kung-fu-wushu-artes-marciales-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.competize.com\/blog\/kung-fu-wushu-artes-marciales-qigong\/","title":{"rendered":"Kung Fu (Wushu) y artes marciales: Qigong, Wing Chun o Tsun, Wudang, Shaolin"},"content":{"rendered":"<p dir=\"auto\">Seguro que si te mencionan la palabra <strong>Kung Fu,\u00a0<\/strong>se te vienen a la cabeza Monjes <strong>Shaolin<\/strong>, meditando y practicando <strong>artes<\/strong> <strong>marciales<\/strong> en alg\u00fan lugar de la China. Si es as\u00ed no vas muy desencaminado, aunque hay muchos matices e historias a lo largo de esta creencia popular. B\u00e1sicamente el t\u00e9rmino <strong>Kung Fu\u00a0<\/strong>es un t\u00e9rmino general para referirse a las <strong>artes<\/strong> <strong>marciales<\/strong> de origen chino.<\/p>\n<p dir=\"auto\">Si viniera alguien y nos preguntara <strong>qu\u00e9 es Kung fu\u00a0<\/strong>deber\u00edamos responderle que es un coloquialismo chino para designar la habilidad adquirida con tiempo, constancia, disciplina y esfuerzo. Si eres un apasionado de la <strong>defensa personal\u00a0<\/strong>y de las disciplinas orientales como el <strong>Wing<\/strong> <strong>Tsun <\/strong>\/ <strong>Wing<\/strong> <strong>Chun, wushu, kung fu Shaolin o Wudang\u00a0<\/strong>te recomendamos que te leas este art\u00edculo.<\/p>\n<p dir=\"auto\"><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a title=\"\u200c\" href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/artes-marciales-tipos-japonesas-chinas-mixtas-mma\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer ugc\">Artes Marciales \u2705 Tipos de deportes de lucha: Japonesas, Chinas, Mixtas, MMA<\/a><\/strong><\/p>\n<p dir=\"auto\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=kung-fu-wushu-artes-marciales-qigong\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>Sigue el deporte en COMPETIZE<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n<p dir=\"auto\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10913 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/kung-fu-wushu-artes-marciales.jpg\" alt=\"El kung fu o wushu y diferentes artes marciales\" width=\"748\" height=\"498\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/kung-fu-wushu-artes-marciales.jpg 748w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/kung-fu-wushu-artes-marciales-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><\/p>\n<p dir=\"auto\">\n<h2 dir=\"auto\">\u00bfQu\u00e9 es el Kung Fu?<\/h2>\n<p>Al <strong>Kung Fu\u00a0<\/strong>tambi\u00e9n se lo conoce como\u00a0<strong>wushu\u00a0<\/strong>o\u00a0<strong>artes marciales\u00a0<\/strong>y son un pilar fundamental de la cultura tradicional china. Es uno de los deportes m\u00e1s tempranos y duraderos, puesto que combina m\u00fasculo y cerebro. A diferencia de la <strong>defensa personal,\u00a0<\/strong>el\u00a0<strong>kung fu\u00a0<\/strong>es m\u00e1s global, ya que trabaja m\u00e1s conceptos, especialmente la disciplina interna y la t\u00e9cnica extrema. Est\u00e1 compuesto por dos s\u00edlabas o palabras chinas: El Gong (trabajo, habilidad, constancia) y Fu (hombre y maestr\u00eda). Combinadas las palabras vendr\u00eda a ser algo como llegar a la excelencia mediante la repetici\u00f3n y constancia.<\/p>\n<p>Otras disciplinas como el <strong>Wing Chun \/ Wing Tsun ,<\/strong><strong>Qigong <\/strong>o<strong> Wushu <\/strong>beben enormemente de su influencia<strong>. <\/strong>Los monjes <strong>Shaolin\u00a0<\/strong>son otro elemento importante para saber <strong>qu\u00e9 es el kung fu<\/strong>, pues contribuyeron a su construcci\u00f3n \/ creaci\u00f3n. Los grandes <strong>maestros kung fu\u00a0<\/strong>suelen peregrinar en los montes <strong>Wudang\u00a0<\/strong>del que se dice fue el origen de las <strong>artes marciales<\/strong> chinas<strong>.<\/strong><\/p>\n<p>En resumen, si hablamos del <strong>Kung Fu\u00a0<\/strong>,hablamos\u00a0 del origen de las <strong>artes marciales\u00a0<\/strong>entendidas como un camino espiritual. Esto significa que esta pr\u00e1ctica es concebida como un concepto espiritual y de autoconocimiento y no un mero entretenimiento deportivo o ocioso.<\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Origen e historia del Kung Fu en artes marciales<\/h2>\n<p>La teor\u00eda del <strong>Kung Fu <\/strong>as\u00ed como las del resto de disciplinas derivadas como el <strong>Wing chun \/ Wing Tsun<\/strong>, <strong>Qigong<\/strong> o el <strong>Wushu<\/strong>, se basa en la filosof\u00eda cl\u00e1sica china. A lo largo de su historia, se ha desarrollado como una combinaci\u00f3n de <strong>artes marciales<\/strong>,\u00a0<strong>defensa personal<\/strong>, autodisciplina y arte. Siendo estrictamente precisos, el origen del <strong>Kung Fu<\/strong>, data de las primeras civilizaciones, ya que se apropia de los primeros movimientos de la caza.<\/p>\n<p>Su origen registrado se estima que fue cerca del a\u00f1o 527, cuando un monje budista procedente de la India llamado Bodhidharma visit\u00f3 el monasterio de <strong>Shaolin.\u00a0<\/strong>All\u00ed fue donde mostr\u00f3 a los monjes presentes 18 movimientos para tener una buena salud (18 LuoHan), que m\u00e1s tarde deriv\u00f3 en 24 movimientos. A partir de la dinast\u00eda Tang (618 D.C) el <strong>Kung Fu\u00a0<\/strong>se fue expandiendo en diferentes lugares derivando y evolucionando en otras <strong>artes marciales.<\/strong><\/p>\n<p>Cuando se funda la Rep\u00fablica Popular China en 1949, muchos <strong>maestros Kung Fu\u00a0<\/strong>migraron de los montes <strong>Wudang<\/strong> a las grandes urbes para desarrollar sus conocimientos. A ra\u00edz de la Revoluci\u00f3n cultural China, los militares destruyeron todo lo relacionado a las tradiciones, con lo que se vincularon las <strong>artes marciales<\/strong> a una vertiente mao\u00edsta.\u00a0 Se cre\u00f3 una comisi\u00f3n de Cultura F\u00edsica y Deporte del Estado para poder controlar las diferentes artes y deportes. A ra\u00edz de este cambio de paradigma surge el <strong>Wushu<\/strong>, con movimientos adaptados.<\/p>\n<h2 dir=\"auto\">\u00bfC\u00f3mo aprender Kung Fu para defensa personal?<\/h2>\n<p>El <strong>Kung Fu <\/strong>no se trata de unas <strong>artes marciales\u00a0<\/strong>enfocadas \u00fanicamente a combatir o \u00fanicamente a la <strong>defensa personal,<\/strong>\u00a0si no que se trata m\u00e1s bien de un estilo de vida que desarrolla cuerpo y mente. No consiste en ganar o derrotar al rival como podr\u00eda ser en el <strong>Wushu<\/strong>, sino en hacer retrospecci\u00f3n para poder controlar y unir cuerpo y mente. Este aspecto es tambi\u00e9n un concepto de otras disciplinas como el <strong>Wing Chun \/ Wing Tsun <\/strong>o el\u00a0<strong>Qigong<\/strong>, cuya metodolog\u00eda de concentraci\u00f3n y autoconocimiento es clave.<\/p>\n<p>Los buenos <strong>Maestros Kung Fu,<\/strong> incidir\u00e1n en estar tranquilos y no perseguir el combate, releg\u00e1ndolo \u00fanicamente a situaciones de peligro. Para lograr responder a la pregunta de <strong>qu\u00e9<\/strong> <strong>es el<\/strong> <strong>Kung Fu<\/strong>, hemos de explicar que para dominarlo, debe dominar una acci\u00f3n a trav\u00e9s del tiempo. Es imprescindible contar con un buen equilibrio y coordinaci\u00f3n tanto del esqueleto como de los m\u00fasculos. Para lograr entrenar todo lo anteriormente mencionado, los monjes <strong>shaolin\u00a0<\/strong>buscaban en los montes <strong>Wudang<\/strong>, las condiciones \u00f3ptimas para ello.<\/p>\n<p>Resumidamente, para ser un maestro en esta modalidad, se<strong>\u00a0<\/strong>requiere disciplina y autocontrol para practicar correctamente los ejercicios y secuencias. Muchos de los estilos se basan en las teor\u00edas filos\u00f3ficas del Yin y el yang propias del tao\u00edsmo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10914 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/artes-marciales-defensa-personal.jpg\" alt=\"Artes marciales como m\u00e9todo de defensa personal\" width=\"748\" height=\"498\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/artes-marciales-defensa-personal.jpg 748w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/artes-marciales-defensa-personal-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Escuelas y estilos del Kung Fu<\/h2>\n<p>Dentro del <strong>Kung Fu\u00a0<\/strong>y al igual que en otras disciplinas de\u00a0<strong>artes marciales<\/strong>, como el <strong>Wushu, Wing chun \/ Wing Tsun<\/strong>,\u00a0<strong>Qigong<\/strong>, existen diferentes estilos que se diferencian por su geolocalizaci\u00f3n y tipo de entrenamiento. Seg\u00fan su origen geogr\u00e1fico encontramos dos variantes: El <strong>Kung Fu<\/strong> del Norte y el<strong>\u00a0<\/strong>del sur. Se diferencian el uno del otro por el tipo de movimientos, mientras que el primero se basa m\u00e1s en patadas, el segundo en movimientos m\u00e1s cortos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el tipo de entrenamiento encontramos:<\/p>\n<ul>\n<li>El <strong>Qigong<\/strong>: Consiste en lograr el bienestar a trav\u00e9s del cuerpo y mente. Existen dos variantes. el <strong>Qigong<\/strong>\u00a0est\u00e1tico y el <strong>Qigong\u00a0<\/strong>din\u00e1mico, con diferentes movimientos del cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Shaolin: <\/strong>Nace en un templo budista, e incluye movimientos f\u00edsicos acompa\u00f1ados de entrenamiento de mente.<\/li>\n<li><strong>Wing chun \/ Wing Tsun: <\/strong>Surgido en el sur de China, se trata de la <strong>defensa personal<\/strong> m\u00e1s r\u00e1pida, utilizada en la lucha para poder protegerse.<\/li>\n<li><strong>Wudang<\/strong>: Nace en el templo budista de <strong>Wudang.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cabe destacar que ni los mejores<strong> maestros Kung Fu<\/strong> son capaces de dominar todos los estilos por ello es necesario focalizarse en uno mismo para saber qu\u00e9 estilo le conviene m\u00e1s. Todos estos estilos ayudan mucho a responder <strong>qu\u00e9 es el Kung Fu,\u00a0<\/strong>puesto que es una disciplina que alberga muchos estilos y variaciones, y que se ha dado a conocer con sus m\u00faltiples variaciones a nivel mundial.<\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Wing Chun o Wing Tsun<\/h2>\n<p>El <strong>Wing<\/strong> <strong>Chun <\/strong>\/ <strong>Wing<\/strong> <strong>Tsun,\u00a0<\/strong>nace del\u00a0<strong>Kung Fu Shaolin\u00a0<\/strong>y es un estilo muy famoso<strong>\u00a0<\/strong>del sur de China. De los diferentes estilos de\u00a0<strong>artes marciales\u00a0<\/strong>chinas, el\u00a0<strong>wing chun <\/strong>es el tipo de\u00a0<strong>defensa personal\u00a0<\/strong>de m\u00e1s r\u00e1pido crecimiento y el m\u00e1s efectivo. Esta disciplina es muy popular entre las estrellas de otras pr\u00e1cticas deportivas. Este m\u00e9todo es el que recomiendan los <strong>maestros<\/strong> <strong>kung<\/strong> <strong>fu\u00a0<\/strong>para mantenerse saludables y protegerse cuando sea necesario.<\/p>\n<p>A diferencia de otras disciplinas como el <strong>Qigong, Wushu\u00a0<\/strong>o\u00a0<strong>Wudang Kung Fu,\u00a0<\/strong>el\u00a0<strong>Wing Tsun\u00a0<\/strong>se focaliza en t\u00e9cnicas de <strong>defensa personal. <\/strong>Utiliza pu\u00f1etazos, golpes con la mano abierta, desv\u00edos, agarres, luxaciones, lanzamientos y armas tradicionales. Este estilo enfatiza en el combate de media y corta distancia.<\/p>\n<p>Para responder con precisi\u00f3n <strong>qu\u00e9 es el kung fu<\/strong> del Sur hay que determinar y poner en contexto la variedad de ejercicios que abarca. Existen ejercicios en parejas llamados manos y pues pegajosos, o ejercicios meditativos en solitario que desarrollan diferentes conceptos.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a title=\"\u200c\" href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/aikido-artes-marciales-defensa-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer ugc\">Aikido y artes marciales: historia, t\u00e9cnica, armas katana y bokken en defensa personal<\/a><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10915 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/wing-chun-qigong-defensa-personal.jpg\" alt=\"Wing chun y qigong como defensa personal\" width=\"748\" height=\"498\" srcset=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/wing-chun-qigong-defensa-personal.jpg 748w, https:\/\/www.competize.com\/blog\/wp-content\/uploads\/wing-chun-qigong-defensa-personal-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Estilo Qigong y artes marciales<\/h2>\n<p>El estilo <strong>Qigong<\/strong> es una de las derivaciones del <strong>Kung<\/strong> <strong>Fu\u00a0<\/strong>y las\u00a0<strong>artes marciales\u00a0<\/strong>chinas. A diferencia de otro tipo de disciplinas de <strong>defensa personal\u00a0<\/strong>o el\u00a0<strong>Wushu<\/strong>,<strong> Kung Fu shaolin, kung fu wudang\u00a0<\/strong>o <strong>wing tsun \/ wing chun <\/strong>el\u00a0<strong>qigong<\/strong> se centra en trabajar con objetivos orientados a la salud o terap\u00e9uticos. El\u00a0<strong>Qigong\u00a0<\/strong>puede practicarse de manera est\u00e1tica o en movimiento y est\u00e1 relacionado con los principios de la alquimia.<\/p>\n<p>La filosof\u00eda y visi\u00f3n del <strong>Qigong\u00a0<\/strong>nos ayuda a entender <strong>qu\u00e9 es el kung fu,\u00a0<\/strong>al menos de forma parcial. Muchos <strong>maestros kung fu\u00a0<\/strong>abogan por esta pr\u00e1ctica por estar vinculada a los centros y corrientes espirituales en las que se iniciaron. Hay diversos estudios que avalan los beneficios de practicar <strong>Qigong<\/strong>, como la mejora de la respiraci\u00f3n y prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Algunas personas ven esta pr\u00e1ctica como algo m\u00e1s metaf\u00edsico y tienen la creencia de que su ejercicio puede influir en las fuerzas del universo. Este aspecto del ejercicio del\u00a0<strong>qigong\u00a0<\/strong>es considerada una creencia popular.<\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Wushu moderno o deportivo<\/h2>\n<p>Entendemos el <strong>wushu<\/strong> como un estilo moderno, pues su oficializaci\u00f3n consta de 1949 en plena revoluci\u00f3n cultural china. Esta disciplina fue desarrollada en China en un intento por estructurar las diferentes <strong>artes<\/strong> <strong>marciales<\/strong> chinas. El <strong>wushu\u00a0<\/strong>federado se divide en dos grandes categor\u00edas, Taolu y Sanda. Taolu tiene patrones de <strong>artes marciales<\/strong> y acrobacias por las cuales son juzgados y reciben puntos. Contrariamente a otras disciplinas como el <strong>Wing chun \/ Wing Tsun<\/strong>,\u00a0el\u00a0<strong>qigong\u00a0<\/strong>el\u00a0<strong>kung fu shaolin\u00a0<\/strong>o\u00a0<strong>wudang,\u00a0<\/strong>esta disciplina tiene formas de competencia con l\u00edmite de tiempo.<\/p>\n<p>La Sanda es una disciplina de lucha moderna que combina influencias del boxeo chino y usa t\u00e9cnicas de <strong>defensa<\/strong> <strong>personal.\u00a0<\/strong>Es una disciplina muy parecida al Kickboxing o al Muay Thai, pero incluye m\u00e1s t\u00e9cnicas de agarre. Las competencias de combate sanda, son celebradas junto a las de Taolu. Muchos <strong>Maestros Kung Fu\u00a0<\/strong>instan al an\u00e1lisis y conocimiento profundo de este tipo de disciplinas para un mayor camino al autoconocimiento.<\/p>\n<p>La historia del <strong>Wushu<\/strong> nos ayuda a comprender <strong>qu\u00e9 es el kung fu <\/strong>moderno, puesto que fue promovido fuertemente por los estamentos pol\u00edticos. El <strong>Wushu<\/strong> se convirti\u00f3 en el principal elemento para la formaci\u00f3n de <strong>artes marciales<\/strong> en China.<\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Shaoling Kung Fu y artes marciales<\/h2>\n<p>Se entiende por <strong>Shaolin Kung fu\u00a0<\/strong>el estilo de <strong>artes<\/strong> <strong>marciales\u00a0<\/strong>desarrollado espec\u00edficamente en el monasterio <strong>Shaolin <\/strong>(China). Este nombre (<strong>Shaolin<\/strong>) es m\u00e1gico para muchas personas amantes de las disciplinas de <strong>defensa personal<\/strong>\u00a0y otras modalidades como el <strong>Wing Chun \/ Wing Tsun<\/strong>, <strong>Qigong<\/strong>, <strong>wushu<\/strong> y <strong>kung<\/strong> <strong>fu<\/strong> <strong>wudang<\/strong>. El Templo ha sido glorificado y le rodea un aura m\u00edstica por el misterio durante siglos y mundialmente conocido gracias al cine y televisi\u00f3n.<\/p>\n<p>Con el paso del tiempo, el Templo <strong>Shaolin<\/strong> se ha convertido en el centro de la elite china. De este modo, generales, <strong>maestros kung fu<\/strong>, poetas, pintores famosos, m\u00e9dicos y buscadores espirituales se reun\u00edan a menudo all\u00ed. Cientos de a\u00f1os despu\u00e9s se construye un segundo templo en el Sur de China que ayuda a su propagaci\u00f3n<strong>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2 dir=\"auto\">Wudang Kung Fu e ideolog\u00edas tao\u00edstas para defensa personal<\/h2>\n<p>El <strong>kung fu<\/strong> de <strong>Wudang<\/strong>, contiene tradiciones y filosof\u00edas profundas de la cultura china. Es un estilo de <strong>artes marciales <\/strong>\/ <strong>defensa personal<\/strong>, cuya doctrina se basa en uno de los conceptos chinos m\u00e1s emblem\u00e1ticos como el <strong>Yin<\/strong>&#8211;<strong>Yang.\u00a0<\/strong>Esta disciplina<strong>\u00a0<\/strong>tiene su origen en las monta\u00f1as de <strong>Wudang\u00a0<\/strong>,donde los sacerdotes de las monta\u00f1as practicaban originalmente boxeo. Es un estilo que al principio se manten\u00eda celoso de ser expuesto, y por ello eran muy rigurosos a la hora de elegir disc\u00edpulos.<\/p>\n<p>Actualmente, existen ahora unas sesenta formas de habilidades de <strong>artes marciales wudang.\u00a0<\/strong>Tambi\u00e9n se especializa en el manejo de armas, sables y espadas y abarca el arte marcial llamado \u00abTreinta y seis habilidades <strong>wudang<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p>El tao\u00edsmo es un elemento muy importante en esta modalidad<strong>, <\/strong>pues hace hincapi\u00e9 en trabajar la paz y tranquilidad, seguir el curso natural y en la <a href=\"https:\/\/www.rae.es\/tdhle\/calobi%C3%B3tica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">calobi\u00f3tica<\/a>. La consecuencia de ello es el estilo que consiste en enfatizar el pensamiento al uso de la fuerza. Pensar en como anular un golpe en lugar de rechazarlo y aprovechar los flujos de energ\u00eda para contrarrestar los ataques.<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n podr\u00eda interesarte: <a title=\"\u200c\" href=\"https:\/\/www.competize.com\/blog\/aikido-artes-marciales-defensa-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer ugc\">Aikido y artes marciales: historia, t\u00e9cnica, armas katana y bokken en defensa personal<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.competize.com\/?utm_source=competize&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=kung-fu-wushu-artes-marciales-qigong\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><button class=\"actionbutton\"><strong>Sigue el deporte en COMPETIZE<\/strong><\/button><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que si te mencionan la palabra Kung Fu,\u00a0se te vienen a la cabeza Monjes Shaolin, meditando y practicando artes marciales en alg\u00fan lugar de la China. 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